Každá žena, když se stane matkou, se snaží jíst co nejužitečnější a zároveň se snaží diverzifikovat svou stravu tak, aby byla pro dítě chutná a zdravá.
Během krmení budete muset zapomenout na zabalené šťávy a sodu.
Mohou být nahrazeny dušeným ovocem připraveným nezávisle.
Je možné ošetřovat kompoty ze zelených jablek
Během kojení můžete pít nejen čaj a vodu. Dušené ovoce bude skvělým doplňkem stravy, zejména během tepla. Dokonale uhasí žízeň a prospívají matce a dítěti.
Ovoce samotné je velmi užitečné. Mohou jíst od prvních dnů po narození. Přítomnost velkého množství železa umožňuje ženě zbavit se anémie, ke které může dojít po porodu. Jablka a kompot z jablek také pomáhají při trávení a zbavují matku možné poporodní zácpy.
Dušená zelená jablka nejsou o nic méně užitečná než čerstvé ovoce. Mělo by se však začít opatrně. Pro začátek můžete vyzkoušet ¼ pohár. Je lepší to udělat ráno, abychom sledovali reakci dítěte v odpoledních hodinách. Zpravidla neexistuje alergie na zelená jablka a kompost z nich, ale každé dítě reaguje individuálně na nový produkt. Pokud po malém zkušebním množství nemá dítě vyrážku, stolice se nezměnila a kolika se nezačala, může být kompot bezpečně zaveden do stravy.
Jak vařit
800 g čerstvých zelených jablek
1 polévková lžíce cukr
Jablka jsou dobře umytá a oloupaná.
Poté jemně nasekanou vodu, nalijte čistou vodu, přidejte cukr a vařte 20 minut od chvíle varu.
Je vhodné nápoj před použitím zahřát. Nedoporučuje se pít více než 200 ml jablečného kompotu denně, i když u dítěte neexistují alergické reakce.
Je možné ošetřovat sušené ovocné kompoty
Matky se často obávají, zda je možné ošetřovat kompot ze sušeného ovoce. Jedná se o velmi chutný a zdravý nápoj. Kromě skutečnosti, že se ukázalo, že je velmi sladký a bez přídavku cukru, přispívá takový kompot k produkci mléka. Chcete-li to provést, musíte pít v teplé formě po dobu půl hodiny před aplikací dítěte na hrudník.
Musíte ji však pít velmi opatrně. Některé složky nápoje (například sušené švestky) mohou u kojenců vyvolat silnou reakci ve formě střevní poruchy. Proto by zavedení tohoto nápoje mělo být postupné. Můžete začít s 200 ml kompotu, opilého ráno. Pokud v průběhu následujících dvou dnů u dítěte nedojde k reakci, může být dávka zvýšena na 600 ml týdně. Je vhodné nepřekračovat tuto hodnotu, ale musíte pít kompot každý den.
Kompost na bázi švestek, sušených jablek a rozinek lze zavést nejdříve 2 týdny po dodání. Takový nápoj bude užitečný především pro matku, protože švestky přispívají k jemnému průchodu stolicí, což je skutečný problém pro mnoho žen, které porodily.
Po dvou měsících lze do předchozích dvou složek přidat sušené meruňky a fíky. Obsahují látku, jako je draslík, která je nezbytná pro zlepšení fungování kardiovaskulárního systému a normalizaci fungování nervového systému. Ta je pro kojence velmi důležitá, protože jejich nervový systém se formuje i po narození.
Data nejsou neméně užitečná a chutná sušená ovoce, která se do kompotu zavádí nejdříve 3 měsíce po dodání.
Všechny složky musí být podávány střídavě a pokaždé, když matka musí pečlivě sledovat reakci dítěte. S nejmenší střevní úzkostí, vyrážkou a celkovou úzkostí by měl být produkt dočasně vyloučen ze stravy.
Jak vařit
dvě hrsti sušeného ovoce
800 ml vroucí vody
1 polévková lžíce cukr
Sušené ovoce by mělo být dobře umyté.
Potom se polovina nalije vroucí vodou a vaří se po dobu 30 minut od okamžiku varu.
Poté se přidá druhá polovina, lžíce cukru a nápoj se vaří po dobu dalších 5 až 7 minut, potom se odstraní z tepla a ochladí se.
Je možné pro kojící kompoty: jak vstoupit do stravy a jak vařit
Je z toho možné ošetřovat kompot a sušené ovoce? Kojící odborníci říkají, že je však možné počkat trochu déle se samotným sušeným ovocem. Pokud nápoj nezpůsobil reakci u dítěte, neznamená to, že to nebude po jídle hrstky sušeného ovoce z kompotu. Aby je matka mohla klidně jíst, je nutné zahájit jejich zavádění stejným způsobem jako samotný nápoj.
Zakoupené kompoty se nedoporučují pro kojící matky. Téměř každý z nich má ve svém složení řadu konzervačních látek, barviv a látek zvyšujících chuť. Je nepravděpodobné, že by to prospělo dítěti.
Nicméně pro přípravu domácího kompotu musíte vybrat vysoce kvalitní ingredience. Sušené ovoce se znaky plísní, jakož i ovoce plněné barvivy a chemickými prvky jsou přísně zakázány. Je velmi snadné narazit na nekvalitní produkt, takže si musíte vybrat pečlivě.
Je vhodné zpracovat zakoupené sušené ovoce před vařením. To se provádí takto:
● sušené ovoce se důkladně omyje studenou vodou;
● nalijte vroucí vodu a vařte po 2 minutách varu;
● poté znovu omyjte studenou vodou;
● jsou sušeny.
Teprve po těchto postupech jsou sušené ovoce připravené k vaření kompot. Takový nápoj napomáhá trávení, normalizuje stolici a chrání před nedostatkem vitamínů. Všechny tyto problémy jsou častými společníky kojení. Lze je však snadno vyřešit zadáním kompotu do stravy.
Během kojení je tak důležité, aby dítě dostalo pouze ty nejužitečnější látky. Toho lze dosáhnout správnou výživou. Nyní každá matka ví, zda je možné pít kojící kompoty. Navíc pomáhají uhasit žízeň, zlepšují náladu, nasycují tělo matky a dítěte užitečnými látkami a vitamíny, zlepšují fungování gastrointestinálního traktu a také zvyšují kvalitu a množství mléka. Nebojte se zavádět do vaší stravy přirozené kompoty!
