Přehled
Kůže je jeden z největších orgánů těla. Z tohoto důvodu může péče o pokožku přímo ovlivnit vaše celkové zdraví. Vaše pokožka působí jako ochranný štít a je nejzranitelnější vůči vnějším prvkům. Je to ovlivněno více faktory, než si myslíte. Například následující mohou hrát roli v celkovém zdraví kůže:
- vystavení UV záření v soláriích
- expozice chemickým toxinům v tabáku
- nechráněné expozici slunce po dlouhou dobu
- nedostane dostatek odpočinku, tekutin nebo výživy
- stárnutí
Péče o svou kůži
Existují kroky, které můžete provést, abyste zajistili zdravou pokožku. Patří sem:
- Čistěte pravidelně, obvykle dvakrát denně.
- Po čištění použijte toner, pokud máte mastnou pleť.
- Použijte hydratační přípravek, pokud máte suchou pokožku.
- Odlupujte, abyste odstranili mrtvé kožní buňky a zesvětlete pleť.
Kromě každodenní péče o kůži si zvykněte, abyste si pravidelně prozkoumala svou pleť o abnormalitách, změnách barvy nebo o jiných změnách. Nechte každou změnu pokožky vyšetřit lékařem nebo dermatologem, nebo pokud:
- máte spravedlivou pleť nebo mnoho nebo větší krtky
- jste na slunci nebo používáte opalovací lůžka
- máte v minulosti kožní problémy, podráždění nebo růst
Je také důležité chránit kůži před přílišným sluncem a poškozením sluncem, což může zvýšit vrásky a vést k rakovině kůže. Pokryjte pokožku nebo použijte opalovací krém, abyste ochránili pokožku před škodlivými slunečními paprsky. Podívejte se na svého lékaře nebo dermatologa, pokud dojde k podráždění pokožky nebo problémům.
Pochopení výrobků péče o pokožku
Tam je mnoho produktů, které jsou prezentovány jako jistý způsob, jak vrátit hodiny zpět, trvale rozplynout celulitidu, redukovat vrásky a další. Věnujte pozornost a proveďte svůj výzkum, abyste se rozhodli, zda je produkt skutečně nezbytný pro zdraví Vaší pokožky nebo je-li potenciálně škodlivý. Zeptejte se také svého lékaře na radu.
Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) upravuje mnoho produktů. Musí regulovat produkty, které mění tělesnou strukturu osoby nebo biochemické procesy v těle.
Výrobky, které jsou klasifikovány jako kosmetika nebo doplňky stravy, nejsou regulovány. Mezi tyto příklady patří:
- zvlhčovače
- barvení vlasů
- zubní pasta
- deodorant
- vitamíny
- herbaly
- enzymy
