Hubnutí kávy

Mnoho milovníků kávy přemýšlí, zda tento nápoj přispívá k hubnutí. Vědci tvrdí, že kofein obsahuje látky, které štěpí tuky. Odpověď mnoha odborníků na tuto otázku je proto kladná. Hubnutí kávy rychle získává fanoušky. Opravdu je příjemné užít si chuť tohoto skvělého nápoje a zároveň se postarat o vaši postavu.

Jaké je tajemství kávy pro hubnutí?

Množství kofeinu nejen dává sílu, ale také výrazně urychluje metabolismus a také snižuje chuť k jídlu. Je však třeba poznamenat, že káva na hubnutí není účinná pro všechny. Například jedna z jeho chutí zmizí po jeho použití, zatímco druhá naopak chce jíst ještě víc. Proto je třeba vzít v úvahu individuální charakteristiky těla. Ti, kteří chtějí zhubnout pomocí kávy pro hubnutí, si musí uvědomit, že zbavení se dalších liber je poměrně komplikovaný proces, který vyžaduje integrovaný přístup. Nevylučuje fyzickou aktivitu a omezení v množství a kalorickém obsahu potravin.

Hubnutí kávy - jaký produkt si vybrat?

K dnešnímu dni nabízí své zboží mnoho různých výrobců. Tvrdí, že pomocí svého produktu můžete ztratit 5 kilogramů měsíčně, zpomalit proces ukládání tuku, snížit chuť k jídlu a zlepšit proces odbourávání tuků. Upozorňujeme, že i taková káva musí být přírodní, nikoli okamžitá.

Káva pro hubnutí - složení nápoje, blahodárný účinek

Kávový nápoj na hubnutí zahrnuje následující složky: guarana (zvyšuje energetické náklady těla na regulaci tělesné teploty), zelený čaj (nasycuje vitamíny a čistí tělo), čerstvá, neupravená káva (ničí tukové buňky), hořkou pomeranč, koření, rebarbory ​​a další aktivní složky, které podporují hubnutí. Kromě toho káva pro hubnutí může obsahovat některé užitečné látky: chrom, kyselinu askorbovou, L-karnitin, pektin, bromelain.

Účinným lékem je zelená káva na hubnutí. Nepražená zelená zrna obsahují speciální kyselinu, která stimuluje zrychlení přeměny tuku na energii. Tento účinek je dosažen vlivem na střeva: stěny absorbují méně cukru, metabolismus je zrychlen. Díky kombinaci vyvážené výživy, fyzické aktivity a použití zelené kávy pro hubnutí můžete trvale snižovat hmotnost o 2-4 kg za měsíc.

Káva pro hubnutí - princip činnosti

Prvky, které vytvářejí kávu pro hubnutí, narušují syntézu cholesterolu a tuků, udržují normální hmotnost, pomáhají urychlit metabolismus tuků a zvyšují náklady na energii. Kromě toho káva na hubnutí podporuje odbourávání tuků, vylučování nedokonalých tuků z těla a také odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxiny z těla.

Káva pro hubnutí - kontraindikace

Je zakázáno používat těhotné ženy, děti, kojící matky i vážně nemocné. Káva také nemůžete použít pro hubnutí u lidí s individuální nesnášenlivostí na kávové komponenty, lidí trpících nespavostí, se zvýšenou nervovou podrážděností, zhoršenou srdeční činností, vysokým krevním tlakem, těžkou aterosklerózou.

Káva na hubnutí - jak vařit

Chcete-li si být jisti kvalitou nápoje, doporučujeme jej vařit doma. Můžete vařit jakýkoli druh kávy, běžný, vařený, espresso nebo cappuccino. Při jeho používání musíte postupně snižovat množství cukru. Po týdnu si začnete zvykat na bohatou chuť kávy bez přidání sladidel.
Co přidat do kávy pro hubnutí? Můžete přidat jakékoli koření (hřebíček, skořice), které posílí metabolismus. Pokud máte rádi originální a neobvyklou kávu, můžete s experimentem bezpečně experimentovat. Přidejte citron a pomeranč, zejména pokud chcete pít studený nápoj.

Kyselá a svěží chuť citrusových kalů žízní a jejich složky normalizují metabolismus. Přidání zázvoru, který sám o sobě přispívá k hubnutí, dává ještě rychlejší a viditelnější účinek kávy na hubnutí. Tento nápoj má neobvyklou chuť. Před sportováním můžete přidat pepř. Ostrá káva povzbuzuje více a lépe spaluje tuky.

Kdy pít kávu pro hubnutí?

Šálek nápoje můžete vypít kdykoli, ale nezapomeňte ho pít před každým hlavním jídlem a pokaždé, když si přejete něco zakousnout. Dokonce i několik doušek kávy bez cukru nebo s ním, se smetanou nebo čistým nápojem dodá pocit plnosti. Jedinou věcí, které je třeba se vyhnout, je pití hubnutí kávy ihned po jídle. To, působící na žaludek, vyvolává odesílání ještě nestráveného jídla do střeva. To je nežádoucí jak pro hubnutí, tak pro ty, kteří pijí kávu jen pro zábavu.

Odborníci na výživu doporučují nepřekračovat denní dávku 6 šálků kávy, ale také pít nejméně tři. Tato pravidla se samozřejmě použijí, pokud neexistují kontraindikace. Aby bylo dosaženo výsledků a káva začala být prospěšná, stačí malé množství. Prvních 5-10 doušek je účinné při hubnutí, zbytek je pouze pro potěšení.

Hubnutí kávy - upozornění

Nadměrná konzumace kávy na hubnutí má mnoho negativních bodů. Kofein vyvolává zvýšení krevního tlaku. Lidé náchylní k hypertenze by měli velmi pečlivě konzumovat jakoukoli kávu, včetně kávy na hubnutí, zejména před sportováním a jinými fyzickými aktivitami. Nadměrná káva může také vést k dehydrataci. Kromě toho může dlouhodobé používání diuretik, mezi něž patří káva na hubnutí, vyvolat narušení rovnováhy solí.

Je zakázáno kombinovat příjem kávy pro hubnutí s dietou bez solí. Taková kombinace může vést k opačným výsledkům: místo odstranění přebytečné tekutiny může vzniknout otok. Kofein obsažený ve ztužující kávě zvyšuje sekreci žaludeční šťávy. Proto může nadměrná konzumace kofeinu před jídlem zvýšit hlad, a tím i počet kalorií, a může také vyvolat zhoršení žaludečních a žaludečních vředů.

Káva na hubnutí - kolik můžete zhubnout?

Při pití kávy má tělo takový účinek, že dochází ke spálení tuků. Ostatně většina prostředků na hubnutí inhibuje svalovou hmotu a nepříznivě ovlivňuje svaly. Současně káva na hubnutí nemá projímavé a diuretické účinky. To vám umožní ztratit až 5 kg za měsíc. Právě toto tempo je odborníky na výživu považováno za optimální.

Kromě toho káva nabíjí energii, výkon, dobrou náladu a pohodu. Důležitou výhodou kávy pro hubnutí je to, že postupně odstraňuje neustálý pocit hladu, eliminuje zvyk snacků. Navíc se sníží množství spotřebovaného jídla. Tyto faktory mají na obrázek pozitivní vliv.

Je třeba také poznamenat, že nakoupená káva na hubnutí není lékem, ale vyrábí se ve farmaceutických podnicích. Jeho účinnost byla prokázána v klinickém prostředí. Jeho příjem musí být proveden přesně podle pokynů. Denní norma je obvykle 2-3 šálky. Můžete si také vzít kávu na hubnutí oblíbeným způsobem, přidat cukr nebo mléko.