Když jsi jediný, zdá se, že život je o tobě: plán, čas, cíle.
Ale když se stanete tím zvláštním někým, věci se změní. Nejprve se chyťte oko, jdete na první rande a pak se divíte, jak jste nikdy žil bez této osoby ve svém životě.
Bohužel existují důkazy o tom, že hodí klíč do představy, že bytí v šťastném vztahu je vždy prospěšné pro zdraví člověka. Nové páry mají tendenci jít ven více než zřídil párů, což často znamená méně zdravých jídel, a čas strávený usrkáním koktejlů, zatímco hledí do očí druhého. Zatímco sladké a romantické, tyto nové infatuace mohou také znamenat přírůstek hmotnosti, což zvyšuje vaše riziko jiných zdravotních problémů.
Ať už máte pár cílů Han a Leia nebo Posh a Becks, alespoň některé z těchto cílů by měly zahrnovat udržování zdravé.
Novomanželé mají tendenci získat větší váhu
Každý, kdo je ženatý, ví velmi dobře o práci, kterou potřebujete k tomu, aby vypadala dobře na svatební den, včetně měsíců cvičení a stravy. (A stříkání-opalování, pokud jste na "Bridezillas.")
Co se stane poté, co jste vzali ty perfektní svatební fotografie?
Jedna studie, která sledovala váhy více než 8 000 lidí, zjistila, že v prvních pěti letech manželství získávají v manželství ženy v průměru 24 liber. Ženy, které spolu žijí, ale nejsou provdány, získají pouze 18 liber, zatímco ženy, které žijí ve vzájemném vztahu, ale žijí odděleně, získávají 15 liber.
Muži také ztuhli, ale nebylo mnoho rozdílů mezi muži, kteří byli ženatí a muži, kteří právě žili s partnerem.
Vědci dospěli k závěru, že společný život zvyšuje riziko obezity mužů i žen. (Studie se zaměřila pouze na rovné páry, takže porota stále ještě není v otázce, zda existují podobné trendy u heterosexuálních párů.)
Jiný výzkum zjistil, že mladí novomanželé, kteří jsou spokojeni se svými sňatky, mají tendenci dát navíc váhu. Naopak, páry, které nebyly tak spokojeny se svým vztahem, mají tendenci získat méně váhy.
Výzkumníci dospěli k závěru, že důvod, proč šťastné páry zesílí, je, že jsou méně motivováni k tomu, aby udrželi svou váhu, když nepotřebují přilákat kamaráda.
Takže pokud váš partner získal nějakou váhu, jsou vysoké šance, že si myslí, že jste ten.
Zvýšení tělesné hmotnosti je nákazlivé
Ve studii o 8 000 osobách, které jsme uvedli výše, vědci poznamenali, že to, že se jedná o osamělý nebo datování, oženil se nebo žil společně, je pozitivně spojen s obezitou. Ženy, které žijí s romantickým partnerem, mají větší pravděpodobnost, že se během jednoho roku stanou obézní a mužské kurzy se zvýší do dvou let. Celkově mohou manželské páry s největší pravděpodobností zaznamenat tento nárůst hmotnosti během dvou let.
Tato studie se nazývá "shoda". Jedna studie zjistila, že pokud se jedna osoba v manželském páru stává obézním, jejich manžel má 37% vyšší pravděpodobnost, že se stanou obézní.
Většina výzkumů na téma dvojnásobného přírůstku hmotnosti souhlasí, že příčina je poměrně jednoduchá: chování je nákazlivé. Když žijete v bezprostřední blízkosti s někým jiným - někým, s nímž chcete věnovat čas, to je - pravděpodobněji budete jíst stejné věci a dělat stejné činnosti.
20-minutové cvičení: videa zdarma
Ženatí lidé ještě jíst zdravější
Devět studií, které zkoumaly chování lidí v různých částech Evropy, zjistilo, že lidé, kteří nikdy nebyli ženatí, mají tendenci mít nižší index tělesné hmotnosti.
Zjistili však, že manželé mají větší pravděpodobnost, že budou jíst zdravější potraviny. Jak to má smysl? Vědci si myslí, že je to proto, že manželé věnují menší pozornost dietnímu tuku, stejně jako jejich tělesné hmotnosti.
Bylo zjištěno, že ženatí muži cvičí méně než jediné muže, což odkazuje zpět na pojem péče méně o váš vzhled.
Společně cvičit, zůstat zdravý společně
Pokud máte šťastný vztah, musíte se postarat o srdce každého jiného - a nemyslíme jen romanticky.
Zde jsou některé způsoby, jak se páry mohou postarat o své zdraví:
Cvičení společně
Může začít s procházkou po večeři a postupovat společně s provozováním maratonů. Pokud děti zabraňují odchodu z domu současně, vyzkoušejte cvičné video - děti mohou dokonce chtít vstoupit do zábavy. Ať už je cokoli, cvičení může pomáhat v boji proti obávané hmotnosti, zatímco tráví čas společně.
Vyhoďte méně
Když budete jíst ven, nemáte kontrolu nad tím, co jde do vašeho jídla. Restaurace jsou přístavem pro nadbytek tuku a soli, což může přispět k přírůstku hmotnosti.
Vyberte zdravější občerstvení
Když je čas zůstat v místě, nakládat místo s ovocem, zeleninou a ořechy místo čipů a jiných nezdravých občerstvení.
Nenokládejte návštěvy lékaře
Páry se mohou o sebe postarat také tím, že se od svých lékařů stávají rutinními zdravotními kontrolami a vzájemně si udržují odpovědnost za zdravotní cíle.
9 věcí, které musí každý člověk kontrolovat
