Co je zdravotní úzkost?
Zdravotní úzkost je obsedantní a iracionální starosti o to, že máte vážný zdravotní stav. To se také nazývá úzkost a je dříve nazýváno hypochondrií. Tento stav je poznamenán osobním představením fyzických symptomů nemoci.
Nebo v jiných případech je to nesprávná interpretace drobných nebo normálních pocitů těla jako vážných příznaků onemocnění navzdory ujištění zdravotníků, že nemají nemoci.
Jaký je rozdíl mezi starostí o vaše zdraví a zdravotní úzkost?
Pokud vaše tělo posílá znamení, že jste nemocní, je to normální, že se to týká. Úzkost v oblasti zdraví je poznamenána neustálým přesvědčením, že máte příznaky nebo příznaky závažného onemocnění. Může se stát, že jste se tak obává, že se strach znemožní.
Pokud máte obavy o své zdraví, racionální věc je udělat u svého lékaře. S úzkostí z oblasti zdraví se budete cítit extrémní strach o vašich skutečných nebo představovaných příznacích i poté, co výsledky lékařských testů přijdou zpět a lékaři vás ujistí, že jste zdraví.
Tento stav přesahuje normální zájem o své zdraví. Má potenciál zasahovat do kvality života člověka, včetně schopností:
- pracovat v profesionálním nebo akademickém prostředí
- fungovat denně
- vytvářet a udržovat smysluplné vztahy
Co způsobuje, že lidé rozvinou zdravotní úzkost?
Odborníci si nejsou jisti přesnými příčinami zdravotní úzkosti, ale domnívají se, že mohou být zahrnuty následující faktory:
- Máte špatné porozumění pocitům těla, nemocem nebo oběma těmto věcem. Možná si myslíte, že vážná nemoc způsobuje pocity vašeho těla. To vás vede k hledání důkazů, které potvrzují, že skutečně máte závažné onemocnění.
- Máte člena rodiny nebo členy, kteří se příliš obávají o své zdraví nebo zdraví.
- Máte minulé zkušenosti se skutečně vážnou nemocí v dětství. Takže jako dospělý, fyzické pocity, které zažíváte, jsou pro vás děsivé.
Zdravotní úzkost se nejčastěji vyskytuje v raném nebo středním věku a může se s věkem zhoršovat. Pro starší lidi může být zdravotní úzkost zaměřena na strach z vývoje paměťových problémů. Mezi další rizikové faktory pro zdravotní úzkost patří:
- stresující událost nebo situaci
- možnost vážného onemocnění, které se ukáže jako vážné
- zneužívání dítěte
- po vážné dětské nemoci nebo rodičem se závažným onemocněním
- mít znepokojující osobnost
- nadměrně kontrolovat své zdraví na internetu
Jak je diagnostikována zdravotní úzkost?
Zdravotní úzkost již není zahrnuta v Americkém psychologickém sdružení Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. To bylo dříve nazývané hypochondriasis (lépe známý jako hypochondria).
Nyní by lidé, kteří byli diagnostikováni hypochondrií, měli být označeni jako:
- nemoc úzkostné poruchy, pokud osoba nemá žádné fyzické příznaky nebo jen mírné příznaky
- porucha somatických symptomů, zvláště když má osoba příznaky, které jsou pro ně vnímány jako strašlivé nebo jestliže mají více příznaků
Chcete-li dospět k diagnostice úzkostné poruchy, lékař provede fyzickou prohlídku, abyste vyloučili veškeré zdravotní stavy, které jsou vám znepokojeny. Pokud jste zdraví, může Vás lékař odkázat na odborníka na duševní zdraví. Budou pravděpodobně postupovat podle:
- provádět psychologické hodnocení, které zahrnuje otázky o vašich příznacích, stresových situacích, rodinné historii, obavách a otázkách ovlivňujících váš život
- s žádostí o vyplnění psychologického sebehodnocení nebo dotazníku
- zeptejte se na vaše užívání drog, alkoholu nebo jiných látek
Podle americké psychiatrické asociace je nemocná úzkostná porucha charakterizována:
- znepokojení nad tím, že jste nebo jste přišli s vážným onemocněním
- bez fyzických příznaků nebo s velmi mírnými příznaky
- nadměrné znepokojení nad stávajícím zdravotním stavem nebo rodinnou anamnézou o zdravotním stavu
- provádění nepřiměřených zdravotních poruch, které mohou zahrnovat:
- screening vašeho těla na onemocnění znovu a znovu
- kontrola, co si myslíte, že jsou onemocnění onemocnění online
- vyhýbat se jmenování lékaře, aby se zabránilo diagnóze vážného onemocnění
- zájem o onemocnění po dobu nejméně šesti měsíců (nemoc, o kterou se obáváte, se během tohoto období může změnit.)
Jak se léčí zdravotní úzkost?
Léčba úzkosti z oblasti zdraví se zaměřuje na zlepšení vašich příznaků a schopnost fungovat v každodenním životě. Léčba obvykle zahrnuje psychoterapii, někdy se přidávají léky.
Psychoterapie
Nejčastější léčbou pro zdravotní úzkost je psychoterapie, zejména kognitivní behaviorální terapie (CBT). CBT může být velmi efektivní při léčbě úzkosti v oblasti zdraví, protože vás učí dovednosti, které vám mohou pomoci zvládnout vaši poruchu. Můžete se účastnit CBT jednotlivě nebo ve skupině. Mezi výhody CBT patří:
- identifikace vašich starostí a přesvědčení o úzkosti v oblasti zdraví
- učit se jiné způsoby, jak se podívat na vaše tělo pocity tím, že mění nepomáhá myšlenky
- zvyšování povědomí o tom, jak vaše starosti ovlivňují vás a vaše chování
- reagovat na pocity a příznaky vašeho těla jinak
- učit se lépe se vyrovnat s vaší úzkosti a stresu
- učení se přestat vyhýbat se situacím a činnostem kvůli fyzickým pocitům
- vyhýbat se zkoumání vašeho těla z důvodu onemocnění a opakovaně hledat ujištění, že jste zdravý
- posílit své fungování doma, v práci nebo ve škole, ve společenském prostředí a ve vztazích s ostatními
- kontrola, zda trpíte jinými poruchami duševního zdraví, jako je deprese nebo bipolární porucha
Jiné formy psychoterapie se někdy používají také k léčení úzkosti v oblasti zdraví. To může zahrnovat řízení stresu chování a terapii expozice. Pokud jsou vaše příznaky závažné, může Vám lékař doporučit další léčbu.
Léky
Pokud se vaše zdravotní úzkost zlepšuje samotnou psychoterapií, to je obecně vše, co bude použito k léčbě vašeho stavu. Někteří lidé však nereagují na psychoterapii. Pokud se Vás to týká, může lékař doporučit léky.
Pro tento stav se často používají antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Pokud máte kromě úzkosti náladu nebo úzkostnou poruchu, mohou vám pomoci také léky používané k léčbě těchto onemocnění.
Některé léky na zdravotní úzkost přicházejí s vážnými riziky a vedlejšími účinky. Je důležité důkladně zkontrolovat své možnosti léčby se svými lékaři.
Jaký je výhled na zdravotní úzkost?
Zdravotní úzkost je dlouhodobý zdravotní stav, který se může časem lišit. U mnoha lidí se zdá, že se zhoršuje s věkem nebo v době stresu. Nicméně, pokud hledáte pomoc a držte se svého léčebného plánu, je možné snížit vaše příznaky úzkosti v oblasti zdraví, abyste mohli zlepšit každodenní fungování a snížit vaše starosti.
