Co je večerní olej?
Večerní pupenka je žlutý květ, který roste ve Spojených státech a v části Evropy. Rostlina byla tradičně používána jako lék na hojení ran a hormonální vyrovnávání.
Jeho léčebné výhody mohou být způsobeny vysokým obsahem kyseliny gama-linolové (GLA). GLA je omega-6 mastná kyselina se silnými protizánětlivými vlastnostmi. To, co víme o GLA, naznačuje, že EPO by mohl být silným bojovníkem proti akné.
Čtěte dál a dozvíte, jak EPO funguje, jaké typy akné mohou mít největší prospěch, jak přidat olej do vaší péče o pleť rutiny a další.
Jak to funguje?
EPO doplňky a topické produkty pracují tím, že pomáhají vyrovnat váš mastný poměr mastných kyselin. Je téměř nemožné získat omega-6 a omega-3 mastné kyseliny, které vaše tělo potřebuje pouze dietou.
Zařízení večerní ledviny obsahuje velké množství omega-6 mastných kyselin GLA. Když vaše tělo rozkládá GLA, vytváří další složku zvanou dihomo-gama-linolenová kyselina (DGLA). A když hladiny DGLA ve vašem těle vzrostou, výzkum ukazuje, že zánět ve vašem těle klesá.
To naznačuje, že EPO může přirozeně potlačit zánět, který může způsobit nebo zhoršit některé příznaky akné.
Nevíme moc o tom, jak účinný je tento mechanismus srovnáván s léky na předpis akné. Je zapotřebí více klinických studií, aby bylo jasné, jak účinně EPO může být v průběhu času v boji proti různým druhům průniků.
Jaké druhy akné funguje?
EPO může být účinným opatřením pro léčbu pupíků, uzlů a černých hlav. Může také udržet pokožku příliš suchou, což je běžný vedlejší účinek některých léků na akné.
Pokud jde o hormonální akné, cystické akné a jizvení, důkazy jsou méně jasné.
Anecdotally, tam je důvod věřit, že EPO může pomoci léčit cystické akné způsobené infekcí hlubokých pod kůži nebo kolísání hormonů.
Některé Native amerických kultur využili pupalkový k urychlení hojení ran, takže není důvod se domnívat, že by mohl pracovat pro tento účel. Dosud však existuje málo klinických důkazů, které by podpořily používání EPO ke snížení vzhledu jizev akné.
Jak to použít
Orální přísady jsou přístupem při použití EPO k léčbě akné. Možná budete chtít začít s doplňky a uvidíte, jak pro vás pracují před přidáním aktuálního řešení k vaší rutině.
Lidé, kteří mohou být nedoporučuje, s ohledem na tyto doplňky, jako jsou děti a ženy, které jsou těhotné nebo kojící, může být schopen používat namísto lokální EPO.
Vyzkoušejte přílohu EPO
Dodatky nejsou upraveny americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).
Měli byste nakupovat pouze od výrobců, kterým důvěřujete. Vyšetření značky a přečtení recenzí o výrobku vám může pomoci zhodnotit výrobce a rozhodnout, zda je výrobek hodný vyzkoušení.
Měli byste také postupovat podle pokynů pro dávkování na štítku produktu. Průměrná dávka dávky je 1 300 mg (mg) jednou denně.
Pokud váš přípravek navrhne dávku, která je mnohem vyšší nebo mnohem nižší, poraďte se s lékařem před použitím. Mohou potvrdit, zda je doporučená dávka vhodná.
Možné vedlejší účinky a rizika
Někteří lidé při užívání EPO zaznamenávají vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost a bolest hlavy.
Můžete snížit riziko nežádoucích účinků tím, že začnete s nízkým dávkováním a postupně postupujete až do plného množství. Užívání doplňku s jídlem může také být užitečné.
Není jasné, jaká je maximální dávka pro EPO. Vše závisí na tom, kolik účinné látky, GLA, je v doplňku. I když nemáme jasný limit pro příjem GLA, nejvyšší množství, které bylo studováno, je 640 mg denně.
Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem, pokud:
- jsi těhotná
- kojíš
- máte anamnézu hormonálně senzitivních nádorů
- užíváte ředidla pro krev, antidepresiva nebo léky na krevní tlak
Také se obraťte na svého dětského lékaře dříve, než podáte vaše dítě s EPO doplňky.
produkty
Vždy se obraťte na svého lékaře před přidáním doplňku k rutině. Mohou diskutovat o vašem individuálním riziku nežádoucích účinků a interakci s jinými léky, které užíváte.
Váš lékař může také doporučit důvěryhodnou značku doplňků.
Obvykle najdete doplňky z EPO ve svém místním obchodě s drogami nebo v obchodě s přírodními potravinami. Jsou také široce dostupné prostřednictvím maloobchodníků online.
Mezi oblíbené možnosti patří:
- Puritanův pýchový večerní olej z prsíčka
- Nature's Bounty Evening Primrose Olej
- Olej na večerní rohlík GNC pro ženy
- Blackmere Večerní Primrose Olej
Použijte aktuální EPO
Aplikaci EPO můžete použít místně. Jen se ujistěte, že hledáte čistý olej.
Před přidáním produktu do rutiny byste měli dokončit test patchů. To vám umožní zjistit, jak vaše pokožka reaguje na produkt, a také minimalizovat rozsah potenciálního podráždění.
Chcete-li provádět test patchů:
- Vnitřní část předloktí roztrhněte na desítky.
- Obal pokrýváme obvazem.
- Zkontrolujte oblast znovu za 24 hodin. Pokud nemáte žádné zarudnutí, otoky nebo jiné nepohodlí, výrobek by měl být bezpečné použít jinde.
Pokud je test opravy úspěšný, můžete přidat EPO do rutiny péče o pleť. Jak ji používáte, je zcela na vás.
EPO můžete použít jako:
- spotové ošetření pro jednotlivé škody
- sérum pro rozšířený zánět
- složka v roztoku na čištění oleje
- přísada do zvlhčujícího roztoku
Pokud se snažíte k léčbě aktivní útěk, můžete zjistit, že ošetření na místě nejlépe vyhovuje vašim potřebám: Vše, co musíte udělat, je třít kapku nebo dvě do postižených oblastí. Můžete přidat ještě několik kapek, abyste získali více rozšířeného pokrytí nebo podle potřeby.
Můžete také kombinovat EPO s dalšími látkami bojujícími proti akné, abyste dosáhli maximálního účinku. Pokud si nejste jisti, kde začít, růžové a šípkové oleje jsou skvělé možnosti. Informujte se o těchto a dalších olejích pro boj s akné.
Při použití EPO závisí na zvolené metodě.
Jako obecné pravidlo platí, že denní oleje by měly být aplikovány po opalování, ale před make-up. Ujistěte se, že jste vynechali hydratační krém v dnech, kdy používáte EPO - směs oleje a zvlhčovače může zasahovat do účinnosti opalovacího krému.
Pokud dáváte přednost olejům na obličej večer, olej byste měli použít před hydratačním krémem. Dokonce můžete použít EPO místo obvyklého zvlhčovače nebo přidat několik kapek do vašeho zvlhčovače pro další výhody.
Možné vedlejší účinky a rizika
Někteří lidé mohou při použití topického EPO zaznamenat mírné podráždění. Jediný způsob, jak zjistit, jak bude vaše kůže reagovat, je provést patch test před úplnou aplikací.
I když je EPO obecně bezpečně aplikovat tak, jak je, lidé s citlivou pokožkou mohou najít čistý EPO jako příliš silný. Míchání EPO s jiným nosným olejem, jako je jojobový olej, v poměru 1: 1 může pomoci předejít nepohodlí.
Někteří lidé mohou také zjistit, že přidávání EPO do rutiny vede k většímu výpadu. Toto je známé jako čištění. I když to může být frustrující, je to možné s jakýmkoli produktem, který přidáte do své rutiny. Purgování obvykle vyřeší během šesti týdnů - přibližně ve stejnou dobu, kdy byste měli začít sledovat značné zlepšení v důsledku aktuální péče.
Neměli byste používat topický přípravek EPO, pokud jste alergičtí na vepřové nebo jiné rostliny v rodině Onagraceae.
Ačkoli místní EPO obvykle nepředstavuje stejné riziko jako perorální EPO, měli byste se ještě před použitím poradit se svým lékařem, pokud:
- jsi těhotná
- kojíš
- máte anamnézu hormonálně senzitivních nádorů
- užíváte ředidla pro krev, antidepresiva nebo léky na krevní tlak
Znovu se poraďte s lékařem svého dítěte a zjistěte, zda je pro dítě bezpečné používat aktuální přípravek EPO.
produkty
Nezapomeňte provést test patchů předtím, než vyzkoušíte úplnou aktuální aplikaci nového produktu.
Pokud se chcete držet čistého EPO, oblíbené možnosti zahrnují:
- NOW Řešení Evening Primrose Oil
- Botanická kosmetika Organic Evening Primrose Oil
Některé produkty kombinují EPO s dalšími přísadami pro maximální výhody. Mezi oblíbené možnosti patří:
- Paula's Choice Skin Recovery Hydratační ošetřující maska
- Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
- SkinCeuticals obnoví noční suchou masku
Sečteno a podtrženo
EPO je široce dostupná a relativně nízkoriziková léčba akné.
Výrobky založené na EPO a EPO najdete v místní lékárně nebo ve zdravotnickém obchodě nebo online. Nezapomeňte zakoupit pouze od důvěryhodných výrobců a dodržujte všechny pokyny k balení.
Pokud nevidíte výsledky s domácími léky nebo přípravky, které nejsou uvedeny na vyžádání, poraďte se s lékařem nebo dermatologem o tom, že jste vyzkoušeli dokázané léky na léčbu akné na předpis.
Pokud se rozhodnete zkusit EPO, udělejte si čas. I v úspěšných studiích trvalo až 12 týdnů před tím, než účastníci začali vidět výsledky.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
