V moderním světě je mnoho lidí, kteří jsou vážně závislí na počítačích a chytrých telefonech a kteří neustále očekávají zprávy od přátel a kolegů. To je podle odborníků vážný stresový faktor. Pomoc při odstraňování situace může pomoci změnit chování. Odborníci doporučují snížit počet zobrazení pošty na třikrát denně a lépe reagovat na všechna dostupná písmena než na každý jednotlivě.
Existují důkazy, že lidé, kteří neustále kontrolují e-maily nebo přijímají hovory od vedení, mají podobné neurologické příznaky: nespavost, bolesti hlavy, nadměrná úzkost, únava, problémy s trávením. Tato data umožnila analýzu lékařských ukazatelů 124 dobrovolníků.
Většina z nich byli studenti nebo absolventi vysokých škol. Zbytek pracoval v různých oblastech činnosti. Někteří účastníci experimentu kontrolovali svůj e-mail ne více než třikrát denně, druhá část - tak často, jak jen mohli. Poté skupiny změnily místo.
V důsledku toho se ukázalo, že ti, kteří kontrolovali svou poštu pouze příležitostně, se psychologicky cítili mnohem pohodlněji.
