Přehled
Nutrisystem je systém jídelního plánu, který je navržen tak, aby umožnil hubnutí. Společnost za tímto systémem poskytuje veškeré jídlo, které potřebujete k snídani, obědům a večeři, a doručte jídlo přímo k vašim dveřím.
Tato jídla jsou buď premade nebo jednoduché sestavit, a dokonale porcelán, takže nemusíte spočítat kalorie nebo bojovat, aby přišli s vyváženou dietou na vlastní pěst.
Nutrisystem je již více než 40 let a má plány jídla specifické pro ženy, muže, vegetariány a ty s diabetem. Ženské stravovací plány jsou o něco levnější než muži. Přicházejí se snídaní, obědem, večeří a občerstvením. Stravovací plány pro muže přicházejí s dalším občerstvením.
Jak funguje Nutrisystem?
Nutrisystem nabízí zdravé recepty a předvídané pokrmy, které přicházejí zmrazené a jsou plně připraveny.
Existuje více než 150 potravin, které si můžete vybrat. Více než 120 z těchto jídel je v současné době málo sodíkové a neobsahuje žádné konzervační látky a žádné trans-tuky. Příklady možností stravování, které se hodí do plánu stravování, zahrnují jejich skořicové rohlíky, kuřecí parmazán a sýrový tortellini.
Přilepením na jídlo, které vám bylo poskytnuto, můžete teoreticky zhubnout, aniž byste se museli vzdát potravy, které milujete, nebo strávíte hladové dny. Jídlo je s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin a využívá složitějších sacharidů k udržení hladiny cukru v krvi a předcházení trápení.
Doporučuje se vyhnout se nebo omezovat alkohol na programu Nutrisystem.
Nutrisystem plány a náklady
Existuje několik různých nutrisystem plánů, které si můžete vybrat.
Základní plán
Základním plánem je 28denní plán s využitím jejich plánu Lean13, který vám umožní ztratit až 13 liber a 7 centimetrů v prvním měsíci. To je možné díky systému Turbo Takeoff, který obsahuje speciálně vybrané jídelní předměty, které nabízejí výhody jako:
- podpora trávicího zdraví
- pomoc při nadměrném bitu
- snížení hladovění a rovnováhu hladiny cukru v krvi mezi jídly
Základní plán přichází se snídaní, obědem, večeří, třesem a barem pro každý den. Nutrisystem si vybere, které jídlo dostanete. Stojí 274,99 dolarů s automatickým doručením (nebo 9,82 dolarů za den) pro ženy a 314,99 dolarů s automatickým doručením (11,25 dolarů za den) u mužů. Pokud se rozhodnete upgradovat na vlastní nabídku, abyste si vybrali položky, stojí za to ženy 296,97 dolarů a 336,97 dolarů pro muže.
Základní plán
Jádrový plán zahrnuje všechno, ale více možností jídla. Dostanete také množství peněz dostupných prostřednictvím společnosti Nutrisystem, včetně přístupu k dietologům, poradcům, sledovatelům a dalším cenným zdrojům. Tento plán začíná na 10,54 dolarů za den a stojí 294,99 dolarů s automatickým doručením pro ženy a 334,99 dolarů pro muže. Vlastní verze tohoto balíčku stojí stejně.
Jedinečně plánujete
Nutrisystem's Unique Yours plán začíná na 11,96 dolarů za den a zahrnuje kompletní výběr ze všech 150 jídel - včetně přidání co nejvíce zmrazených jídel do plánu, jak chcete. Stojí 334,99 dolarů pro ženy s automatickým doručením a 374,99 dolarů pro muže.
Jiné plány
Mezi další unikátní plány patří:
- vegetariánský plán, který stojí 11,96 dolarů za den ženám a 13,39 dolarů za den pro muže
- plán diabetiků, který začíná u žen 9,82 dolarů a mužů 11,25 dolarů
NuMi společnosti Nutrisystem
NuMi je aplikace pro sledování jídel Nutrisystem, která je navržena tak, aby pomohla těm, kteří ji používají, maximalizovat jejich úspěch tím, že přesně sleduje a zaznamenává, co jedí. NuMi automaticky získá přístup k informacím o výživě všech jídel Nutrisystemu a odpovídá vašemu přesnému plánu, abyste ušetřili čas při zadávání těchto informací.
Aplikace také nabízí denní tipy a inspirativní citace od týmu Nutrisystem spolu s návrhy aktivit. Také se synchronizuje s Fitbit, Jawbone a Apple Health, takže můžete získat kompletní a komplexní pohled na váš plán hubnutí a jak to děláte.
Pracuje Nutrisystem?
Klady
Nutrisystem zdravější, dokonale porcované pokrmy vám pomohou ztratit tělesný tuk rychlostí mezi 1 a 3 libry týdně. Pokud pravidelně cvičíte, budou tyto výhody posíleny. Vysoký obsah bílkovin v plánech jídla je ideální pro lidi, kteří se aktivně snaží budovat svaly a současně ztrácejí tuky.
Skutečnost, že Nutrisystem má také plány speciálně pro vegetariány i pro diabetiky, je obrovská výhoda. Poskytuje stravovací plán zákazníkům, kteří by dříve měli problémy s nalezením řešení. Jiné dietní plány, včetně Jenny Craigové, neposkytují stejně snadné použití jako specializované plány společnosti Nutrisystem.
Jedna speciální strava, kterou Nutrisystem v současné době nenabízí, je plán pro ty, kteří jsou bez lepku. V tuto chvíli nenabízejí žádné bezlepkové certifikované potraviny. Zatímco nabízejí několik předmětů, které neobsahují lepek a mohou teoreticky vytvářet menu bez pšenice, šanci na křížovou kontaminaci je příliš vysoká, dokud tuto skutečnost ověřují s oficiálním certifikátem bez lepku. Ti, kteří mají jiné závažné alergie - nebo zvláštní diety ze zdravotních důvodů - by si toho měli být také vědomi.
Nevýhody
Produkty Nutrisystem zahrnují alergeny, jako je vejce, pšenice, sója, ořechy a pšenice, takže nemusí být vhodné pro lidi, kteří se snaží vyhnout se některému z těchto alergenů.
Jejich produkty nejsou organické ani ne GMO.
Strava s pouhými 1000 kalorií denně se může cítit restriktivně a nechat lidi hlad, pokud je to vše, co spotřebovávají. Je to obzvláště nízká částka pro ty, kteří cvičí. Nadměrné omezení kalorií může být stejně nezdravé jako přejídání. Hledání dobré rovnováhy na základě výšky, hmotnosti a úrovně aktivity je nejlepší.
Ačkoli jsou kalorie kontrolovány, kvalita přísad je nízká. Nutrisystem obsahuje mnoho konzervačních látek, stejně jako zpracovaných a rafinovaných cukrů.Pro ty, kdo jsou citliví na to, Nutrisystem nemusí být skvělá volba.
Bytí na takovém programu pravděpodobně není dlouhodobě udržitelné nebo realistické.
Nutrisystem vs. jiné diety
Nutrisystem není jediný program na snížení hmotnosti, který funguje tím, že poskytuje stravu zákazníkům. Jen Jenny Craigová a Medifast mají podobné obchodní modely.
Nutrisystem vs. Jenny Craig
Jenny Craig a Nutrisystem jsou k dispozici online, ale Nutrisystem má několik klíčových výhod, které zákazníci preferují. Nevyžadují, abyste podepsali smlouvu, jak dlouho budete službu používat, zatímco Jenny Craigová. Nutrisystem má také přizpůsobitelné a specializované plány. Jenny Craig dieta má různé plány pro muže a ženy a pro různé věkové skupiny, ale nemají vegetariánské nebo diabetické jídlo plány.
Nutrisystem má také více než 150 potravin, z nichž mnohé jsou potraviny "každý den". Jenny Craig má asi 80 položek na výběr, z nichž mnohé nejsou "každodenní" potraviny. Jenny Craig je také mnohem dražší celou cestu. Vyžadují členský poplatek a poplatek za dodání ve většině případů, zatímco Nutrisystem ne. Neposkytují také bezrizikovou záruku, zatímco Nutrisystem to dělá.
Nutrisystem vs. Medifast
Plán jídel Medifast může být přizpůsobitelný, jako Nutrisystem. Společnost má také plány pro muže, ženy, vegetariány a diabetiky. A nabízejí speciální koktejly, jako jsou ty, které jsou určeny pro zdraví kloubů nebo koronární zdraví. Oba programy vám však povzbudí k doplnění jídelních plánů s čerstvým jídlem z obchodu s potravinami, jako jsou ovoce nebo saláty, jako občerstvení.
Budete konzumovat asi 100 kalorií méně denně za stravu Medifast (u 900 kalorií) než Nutrisystem (kolem 1 000). U mnoha lidí může být tato zrychlená rychlost ztráty na váze riziková, proto byste měli Medifast užívat pouze pod dohledem svého lékaře.
Nutrisystem recenze
Kde koupit Nutrisystem
Nutrisystem je k dispozici v následujících případech:
- na svém webu Nutrisystem.com
- od společnosti Costco
- z Walmartu
Snad nejsnazší způsob, jak koupit Nutrisystem je online prostřednictvím svých stránek. Můžete si zaregistrovat plány a vybrat si z některého z dostupných pokrmů (i když v některých případech budete potřebovat upgrade na zmrazené pokrmy).
Můžete si také koupit vybrané potraviny a nápoje Nutrisystem v několika maloobchodních místech, včetně Walmartu. Walmart má běžně proteinové tyčinky, koktejly Nutrisystem nebo koktejlové směsi dostupné v obchodě nebo online. Čtyři počty pěti směšovacích mixů stojí kolem 35 dolarů a šest balíček proteinových tyčí stojí kolem 40 dolarů. Walmart má také oblíbenou 5 denní dietu za 59,98 dolarů.
Někdy si můžete zakoupit Nutrisystem v prodeji prostřednictvím společnosti Costco, která také prodává dárkové karty Nutrisystem. Můžete také zjistit slevy na Nutrisystem na webech, jako je Groupon.
Toulec
Nutrisystem pracuje pro některé lidi, ačkoli to vždy nefunguje pro všechny kvůli různým důvodům včetně osobního vkusu nebo omezení alergie. Vzhledem k tomu, že nabízejí vrácení peněz, je možné vyzkoušet položky s nižším rizikem, zda se jedná o správnou dietu.
Než začnete s jakýmkoli novým typem dietního plánu, nezapomeňte, že je často dobré konzultovat lékaře nebo registrovaného dietetika, zvláště pokud máte nějaké předem existující podmínky. Budou vám schopni poradit o tom, jaký nejlepší dietní plán máte pro vaši konkrétní situaci.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
