Přehled
Parkinsonova choroba postihuje více než 1 milion Američanů. Každý rok je u tohoto onemocnění diagnostikováno dalších 60 000 lidí. Symptomy se liší od člověka k člověku, ale obvykle zahrnují svalové křeče, třes a bolesti svalů. Příčiny a triggery, které aktivují Parkinsonovu chorobu, jsou stále studovány.
Vzhledem k tomu, že Parkinsonova choroba je úzce spojena s nedostatkem dopaminových buněk ve vašem těle, vědci hledají způsoby, jak zvýšit dopaminu přirozeně prostřednictvím vaší stravy. Sekundární příznaky Parkinsonovy choroby, jako je například demence a zmatenost, mohou být také zlepšeny změnami životního stylu, jako je dieta a cvičení. Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů jsou někdy navrženy tak, aby omezily oxidační stres v mozku.
Levodopa (Sinemet) a bromokriptin (Parlodel) jsou léky, které mnoho lidí s Parkinsonovou chorobou užívá k léčbě příznaků. Neexistuje však žádná léčba, která by zcela zabránila vzniku příznaků. Vzhledem k tomu, že neexistuje lék proti Parkinsonově chorobě a léky předepsané k léčbě příznaků mají někdy špatné vedlejší účinky, stále více lidí rozebírá alternativní léky na léčbu Parkinsonovy choroby.
Jídlo k jídlu
Antioxidanty
Současný výzkum se zaměřuje na proteiny, flavonoidy a bakterie střev pro zlepšení symptomů Parkinsonovy choroby. Mezitím jíst stravu s vysokým obsahem antioxidantů snižuje "oxidativní stres", který zhoršuje Parkinsonovy a podobné stavy, podle Nadace Michael J. Fox pro výzkum Parkinsonovy choroby.
Můžete získat spoustu antioxidantů jíst:
- stromové ořechy, jako jsou vlašské ořechy, para ořechy, pekanové oříšky a pistácie
- borůvky, ostružiny, goji bobule, brusinky a bobule
- rajčata, paprika, lilku a jinou zeleninu
- špenát a kale
Jíst rostlinnou stravu s vysokým obsahem těchto potravin může poskytnout nejvyšší antioxidační příjem.
Klinické pokusy v posledním desetiletí zkoumaly myšlenku antioxidační léčby u Parkinsonovy choroby, ale tyto studie nenašli konkrétní důkazy pro spojení antioxidantů s léčbou Parkinsonovou chorobou. Snížení oxidativního stresu je však stále jednoduchým způsobem, jak zlepšit svůj životní styl a stát se zdravějším. Jinými slovy, to nemůže ublížit.
Fava fazole
Někteří lidé jedí fava fazole na Parkinsonovu chorobu, protože obsahují levodopu - stejnou přísadu u některých léků užívaných k léčbě Parkinsonovy choroby. Neexistují žádné definitivní důkazy podporující fava fazole jako léčbu v této době. Vzhledem k tomu, že nevíte, kolik levodopa dostáváte, když budete jíst fava fazole, nemohou nahradit léky na předpis.
Omega-3
Pokud máte obavy ze sekundárních příznaků Parkinsonovy choroby, jako je demence a zmatenost, věnujte pozornost konzumaci více lososů, halibuta, ústřic, sójových bobů, lnu a ledvin. Zvláště sója je zkoumána kvůli své schopnosti chránit před Parkinsonovou chorobou. Tyto potraviny obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mohou zlepšit kognitivní funkce.
Další tipy
Pokud máte zácpu způsobenou Parkinsonovou chorobou, zkuste si připravit jídlo s kurkerem nebo žlutou hořčicí, abyste podpořili pohyby střev. Studie dospěla k závěru, že konzumace kofeinu může zpomalit progresi Parkinsonovy choroby. Pro svalové křeče způsobené Parkinsonovou chorobou zvažte pít tonickou vodu pro chinin, který obsahuje nebo zvyšuje váš obsah hořčíku prostřednictvím stravy, solných lázní Epsom nebo doplňků.
Potraviny, které se mají vyhnout
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky jsou spojeny s rizikem vzniku Parkinsonovy choroby. Něco v mléčných výrobcích může negativně ovlivnit hladiny oxidace ve vašem mozku, čímž příznaky budou trvalejší. Tento účinek se ukázal jako silnější u mužů než u žen. Pokud přestanete konzumovat mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, možná byste chtěli zvážit doplnění vápníku, které by nahradilo ztrátu vápníku ve vaší stravě, ačkoli nízká dávka vápníku nemusí nutně znamenat špatný stav kostí (jak je vidět v zemích s nízkým obsahem mléka a vápníku).
Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků
Úloha, kterou potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků hrají při progresi Parkinsonovy choroby, je stále předmětem vyšetřování a je často v rozporu. Mohli bychom nakonec zjistit, že existují určité typy nasycených tuků, které skutečně pomáhají osobám s Parkinsonovou chorobou. Některé omezené výzkumy ukazují, že ketogenní, nízkoproteinové diety byly přínosné pro některé s Parkinsonovou chorobou, zatímco jiný výzkum zjistil vysoký příjem nasycených tuků zhoršil riziko. Ale potraviny, které byly vyprážené nebo těžce zpracované, obecně mění váš metabolismus, zvyšují krevní tlak a ovlivňují váš cholesterol. Žádná z těchto věcí není pro vaše tělo dobrá, zvlášť pokud se snažíte léčit Parkinsonovu chorobu.
Tipy pro životní styl
Zůstat hydratovaný je důležitý pro všechny, zejména pro osoby s Parkinsonovou chorobou. Snažte se denně pít šest až osm sklenic vody, abyste se cítili co nejlépe. Ukázalo se, že vitamín D chrání před Parkinsonovou chorobou, takže příznaky mohou pomoci i čerstvý vzduch a sluneční paprsky. Různé druhy cvičení a fyzikální terapie mohou zlepšit vaše schopnosti a zpomalit progresi Parkinsonovy choroby. Poraďte se s Vaším lékařem o doplňcích, které byste mohli užívat, a cvičení, která by byla pro vás bezpečná.
Odnést
Dosud dosud nevíme, abychom doporučili velmi specifickou stravu pro léčbu Parkinsonovy nemoci. Víme, že to, co dělá zdravý životní styl člověka s Parkinsonovou chorobou a člověka bez Parkinsonovy choroby, není tak úplně jiný. Některé doplňky a potraviny mohou interferovat s léky na předpis na předpis, takže se ujistěte, že se s lékařem poradíte před změnou rutiny léčby.
