Carrie Forrest, MBA, MPH ve výživě, je tvůrcem blogu Clean Eating Kitchen. Po celoživotním zdravotním problému, včetně diagnostikování rakoviny štítné žlázy, začala Carrie využívat přístup založený na skutečných potravinách.
Podílí se na svém blogu zdravé recepty, které jsou bezlepkové a mléčné, spolu s příběhy z jejích bojů proti rakovině. V poslední době Carrie zahájila svůj podcast Clean Eating for Women.
Pokud hledáte zdravé a uvědomělé změny ve své stravě, hladké mléčné výrobky jsou výživným a lahodným způsobem, jak to udělat. Carrie navrhuje přidání těchto základních položek do vaší kuchyňské komory, abyste se ujistili, že máte k dispozici potřebné vybavení a přísady, které vám pomohou začít.
Mixér
Vysokorychlostní mixér s krytem pro potlačení šumu je dokonalým přístrojem, který vám pomůže vytvořit hladké a chutné zelené smoothie - aniž byste museli zakrýt vaše uši. Očekávejte, že najdete 11 různých rychlostí, což je ideální pro dosažení dokonalé konzistence smoothie. Můžete si ho koupit zde.
Matcha prášek
Pomozte zvýšit energii a rovnováhu hormonů s tímto organickým japonským práškem Matcha. Stačí přidat škrábání pro supercharge vaše ranní smoothie. Můžete si ho koupit zde.
Superfood prášek
Pokud se vyhýbáte houbovým superfoodovým práškům ze strachu, že by vás mohly opustit s méně než žádoucím dochutem, máte štěstí. Zatímco tento prášek může pomoci zvýšit energetickou hladinu, paměť a je skvělou cestou k podpoře imunitního systému, nenajdete tu žádnou houbovou pachuť. Je to také geneticky nemodifikované, veganské a paleo-šetrné. Můžete si ho koupit zde.
Kniha receptů Smoothie
Můj hladký receptový index - vše bez lepku a mléčných výrobků - je skvělým doplňkovým zdrojem pro vytváření vážných lahůdek. Z brokolicového výhonku a čokoládové třešně se třepe na mýtinu s čokoládou, tam je něco pro každého. Můžete si jej stáhnout zde.
Prášek kolagenní bílkoviny
Kompletní práškový kolagenový proteinový protein z krmících se trávou je oblíbeným trendem v podpoře zdraví vašich kloubů. Jako bonus, kolagen může pomoci přidat jemnost a lesk do vlasů, kůže a nehtů. Můžete si ho koupit zde.
Dýňový prášek
Vegani mohou přidat do svého arzenálu ještě jeden proteinový prášek. Tento vegan-přátelský, organický klíčící dýňový prášek je živin-hustý a balení 19 gramů bílkovin do jedné porce. Jeho semena jsou také vyklíčena, což přispívá k jejich biologické dostupnosti a výživě. Můžete si ho koupit zde.
Organický surový kakaový prášek
Tento organický surový kakaový prášek je superfood a dodává úžasnou čokoládovou příchuť jakémukoliv hladce. Dokáže dokonce zakrýt tuto neochotnou zemitou chuť, která pochází z přidávání zelených látek do vašeho lahůdky. Můžete jej koupit [AFFLILATE LINK] zde.
Prášek červené řepy
Prášek z řepy je dalším skvělým způsobem, jak přidat vážnou dávku antioxidantů do vašeho lahvičky. Tento vegan-příjemný prášek může pomoci zvýšit váš vytrvalost, zlepšit průtok krve a snížit krevní tlak. Můžete si ho koupit zde.
