Přehled
Bunions - ty kostnaté hrbolky na vnitřní straně nohy, na kloubu vašeho špičce - mohou být bolestivé. Často jsou způsobeny výběrem našich obuvi a nadále nosit nesprávné boty mohou způsobit, že tyto kostnaté projekce budou větší a bolestivější. Jakmile budete mít velbloud, vaše volba bot bude ještě důležitější.
Bump se tvoří, když kosti, které tvoří váš velký špičkový společný posun mimo vyrovnání. To může být způsobeno úzkými nebo špičatými botami, které slepí vaše prsty dohromady. Bunion může způsobit ztuhnutí prstů na špičce a vyvíjet tlak na vaše ostatní prsty, což může znesnadnit chod. Nakonec může tlak způsobit, že ostatní nohy na té noze se ohýbají stejně.
Vyklouznutí bunionu a nový tvar vašich nohou může způsobit, že vaše boty jsou více nepříjemné. Těsnící nebo úzké boty budou obzvláště bolestivé, protože stlačují bundu.
Zeptejte se svého lékaře nebo pediatra na speciální obuv pro lidi s bunkami. Nosit správné boty může udržet vaše nohy pohodlné a zabránit tomu, aby se zubec zhoršoval.
Jakou botu potřebuji?
Pokud je bunion malý, pohodlná obuv s prostorným prstím může být vše, co potřebujete. Obuv by měla mít nízké podpatky (méně než 1 nebo 2 palce) a dostatek místa, aby se pohodlně přizpůsobily vašim prstům. Možná budete muset jít až o polovinu nebo větší, abyste získali správné uložení.
Můžete také chtít koupit botu s přidanou hloubkou 1/4 až 1/2 palce. Extra hloubka dává vaší noze větší prostor, který dokáže přizpůsobit případné mozoly nebo kůry, které byste mohli mít na spodní části nohy. Budete mít také prostor pro vložení vložky, která podporuje nohu. Pokud má bunion opuštěnou nohu, zeptejte se vašeho pediatra, zda má boty na zakázku.
Místo nákupu nových obuvi byste možná mohli upravovat boty, které již máte. Obchod s obuví může používat nosítko pro rozšíření špičky boty a lepší přizpůsobení. Můžete také přidat orthotics. Tyto vložky uvolňují tlak na nohách a učiní je pohodlnějšími.
Kde najdete boty vhodné pro nápady
Nejprve navštívte lékaře nebo pedikérku primární péče. Lékař bude vyšetřovat váš bunion a doporučit správnou botu.
Měli byste si koupit pohodlné, prostorné boty v každém obchodě s obuví. Mnoho společností dělá obuv široký a dostatečně měkký, aby se mohl ubytovat s bunny, včetně The Walking Company, Orthofeet a FootSmart. Extra-hloubková obuv je k dispozici v obchodech specializovaných obuvi a online. Pokud potřebujete vlastní botu, uvidíte odborníka, který se jmenuje ortostatický.
Medicare bude pokrývat náklady na jeden přizpůsobený pár bot, včetně fitinky, každý rok. Budou také platit za tři páry vložek pro extra-hloubkovou obuv.
Funkce hledat v botách pro bunny
Hledání správné boty je důležité, pokud máte prsa. Vždy zvolte funkci přes módu. Bota by měla mít dostatečně široký přední panel, aby pohodlně seděl všechny vaše prsty, a měkkou podešví, která každou chvíli uklidňuje.
Prodávejte boty vyrobené z pružného materiálu, jako je například kůže nebo plátno. Podívejte se na nastavitelné boty se šněrováním nebo popruhem, které můžete uvolnit, aby se přizpůsobily změnám velikosti nohou nebo bunny v průběhu času.
Vyhněte se botám, které jsou špičaté, úzké nebo těsné. Měli byste také zůstat mimo paty, které jsou větší než 2 palce.
Ponožky a další doplňky
Jakmile máte správnou obuv, můžete přidat jedno nebo více z následujících doplňků, abyste zvýšili pohodlí.
Bunionové podložky: Umístěte mýdlo, plstěnou nebo gelově naplněnou podložku na náprsenku, aby působila jako polštář. Podložka zabrání tomu, aby se váš bunion otíral proti botě a stal se podrážděným. Můžete si koupit bunionové podložky ve své místní lékárně.
Orthotika: Umístěním vložky do boty položíte nohu do pohodlnější polohy a uvolníte tlak. Můžete si koupit ortézu s lékařským předpisem od svého pediatra nebo přes přepážku v lékárně.
Oddělovač špiček: Silikonová prstová vložka umístěná mezi vaší špičkou a druhou špičkou pomůže udržet špičku prstů ve správné orientaci.
Podpora oblouku: Často lidé s buněk mají ploché nohy a nestabilní oblouk. Váš oblouk je zakřivená oblast na spodní části nohy. Kolektivní podpora archu vám pomůže tento problém vyřešit a vaše nohy se přirozeněji vyrovnávají. Můžete si je koupit přes pult nebo na lékařský předpis.
Tenké, volné ponožky: Vyhněte se silným nebo těsným ponožkám. Vyvíjejí tlak na váš bunion a způsobí ještě větší bolest.
Hledání správného uložení
Jakmile máte správnou botu, ujistěte se, že to vyhovuje. Dobře uchycená botka nebude tlačit na tkáň nebo se nebude třepat.
Komplikace zanedbávání nohou
Pokud budete i nadále nosit nepohodlné boty, může se bunion zvětšit. Můžete také vyvinout jednu z těchto komplikací:
- bursitida: otok kapalin-naplněných sáčků nazývaných bursa, které působí jako tlumení mezi kosti
- kladivo: prsty, které se ohýbají v prostředním kloubu a způsobují bolest
- metatarsalgie: bolest a otok v míči nohy
Jakmile máte bunzi, nezůstane pryč, pokud nemáte operaci. Zabraňte tomu, aby se zvětšila tím, že pečujete o nohy a nosíte správnou obuv.
