Syndrom karpálního tunelu je vyvolán kompresí nervů a podrážděním zápěstí. Výsledkem je porušení, které vede ke snížení citlivosti a pohyblivosti prstů. Aby se předešlo komplikacím, je nutné začít včas léčit syndrom karpálního tunelu doma.
Příčiny syndromu karpálního tunelu
Příčiny patologie zahrnují následující faktory:
· Profesionální lidská činnost, která je spojena s neustálým rovnoměrným pohybem rukou;
Nemoci štítné žlázy;
Abnormální růst kostí;
Diabetes mellitus;
Stagnace tekutin v těle;
· Různá zranění a zlomeniny, v důsledku kterých je pozorována komprese středního nervu;
· Zánětlivá a revmatická onemocnění ruky.
Lidé, kteří většinu času pracují na počítači, jsou velmi náchylní k nemocem. Bez ohledu na to, která konkrétní příčina vyvolala nemoc, je nutné zahájit její včasnou léčbu. To pomůže vyhnout se komplikacím, které narušují normální lidskou činnost. Ve vážných případech je možné dočasné postižení.
Cvičení pro léčbu syndromu karpálního tunelu doma
Aby se zabránilo této nemoci, je nutné provést řadu cvičení. Při konstantních konstantních pohybech štětce existuje riziko progrese syndromu karpálního tunelu. Domácí léčba zahrnuje:
1. Symptomy patologie se neobtěžují, pokud během práce člověk občas změní svoji pozici a přestávku na čtvrt hodiny. Pro zlepšení pohody je třeba svaly odpočinout.
2. Můžete provádět jednoduché akce, jako je stisknutí míče.
3. V době ošetření dotáhněte prsty do pěst a také je silně uvolněte.
4. Přitiskněte ruce do pěsti a otočte je nejprve jedním směrem, poté opačným směrem.
5. Stiskněte postupně všechny prsty a na palec zatlačte.
6. Přitiskněte dlaň k sobě a roztáhněte lokty do stran. Dále zkuste snížit dlaně, aniž byste je uvolnili, ale lokty udržujte ve stejné výšce. Je důležité nenechat končetiny daleko od trupu.
7. Narovnejte ruce před sebou a položte dlaň do dlaně. Ohnutá paže musí být narovnána tak, aby odolávala druhé paže.
Pravidelným cvičením můžete zlepšit svůj stav.
Snížený otok při léčbě syndromu karpálního tunelu doma
Edém je velmi nepříjemný příznak patologie, ze kterého je nutné se zbavit první věci. Léčba spočívá v použití diuretických infuzí a odvarů.
Výsledek je vidět po jídle infuze kořenů petrželky. Velká lžíce surovin se nalije do 0,5 litru vroucí vody a nechá se stát do rána. Výsledná kompozice by se měla brát jeden doušek po celý den.
Složení bílých březových listů má stejný účinek. Několik velkých lžiček surovin nalije šálek vroucí vody a nechá se tři hodiny. Prostředky k pití ve čtyřech rozdělených dávkách třetinou sklenice před jídlem.
Bearberry má diuretické a antiflogistické vlastnosti. Chcete-li připravit léčivý lék, nalijte velkou lžičku rostlinných listů šálkem vroucí vody a nechte několik hodin. Několikrát denně pijte složení ve velké lžíci.
Léčba syndromu karpálního tunelu doma s lidovými recepty
Abychom se s nemocí mohli vyrovnat v počátečním stádiu, můžeme se uchýlit nejen k lékové terapii, ale také k lidovým lékům. Jsou vysoce efektivní a mohou pomoci vyřešit problém v krátkém časovém období. Pokud ale nemoc již má závažnou formu, pak jsou do komplexní terapie patologie zahrnuty lidové prostředky. Následující recepty se vyznačují účinností:
1. Rakytníkový zmírňuje stav pacienta a obnovuje zdraví rukou. Chcete-li se uzdravit, rozdrtte šálek čerstvých nebo zmrazených bobulí a smíchejte se sklenicí tekutiny. Dejte kompozici na nízkou teplotu a mírně teplé. Výsledný produkt se používá pro koupele, které se odebírají 10 minut. Manipulace se opakují dvakrát denně po dobu dvou týdnů. Stejné složení použijte pro postupy až 6krát. Je zakázáno provádět sezení, pokud jsou na rukou odřeniny a rány.
2. Tinktura z okurky a papriky. Tření nástrojem. Pro získání léčivé kompozice 3 nakládaných okurek na roštu na hrubém struhadle. Jemně nasekejte 3 lusky feferonky. Smíchejte obě složky a zřeďte 0,5 l vodky. Nechte na tom trvat týden, ale třepejte každý den. Filtrujte složení a použijte k setření postižené oblasti čtyřikrát denně po dobu jednoho měsíce.
3. Dýňová komprese. Chcete-li produkt připravit, vezměte buničinu zralé dýně a projděte mlýnkem na maso. Výsledná kaše se aplikuje na bolestivou skvrnu. Zabalte polyethylen na horní stranu a zajistěte jej teplým šátkem. Komprese se aplikuje celou noc. Trvání léčby je nejméně 7 dní. Vyskytuje se nejen zahřívání poškozených tkání, ale také se eliminuje otok. Můžete se zbavit ostrovního zánětlivého procesu.
4. Sůl a kafr k alkoholu. Pomocí těchto komponentů se vytvoří lázeň. Chcete-li provést postup s přísadami, vezměte velkou lžíci mořské soli a smíchejte s 10 ml kafrového alkoholu. Poté se výsledná směs zředí v litru kapaliny. Trvání relace je asi třetina hodiny. Na začátku postupu by měla být teplota co možná nejpřísnější. Umyjte se ráno a večer po dobu 21 dní.
5. Pro patologii se doporučuje mlít nemocný povrch olej-pepř složení. K jeho přípravě budete potřebovat 100 gramů feferonky, která nalije 4 šálky jakéhokoli rostlinného oleje. Vložte směs do vodní lázně na půl hodiny. Výsledný produkt musí být filtrován a otřen. Před zasedáním trochu zahřejte kompozici. Postup se provádí 5krát denně po dobu tří týdnů. Pokud máte pocit pálení, neměli byste se bát. Nejedná se o nepříznivou reakci, ale o účinek pepře.
6. Lněný olej. Tento nástroj pomáhá zlepšit stav pacienta. Ke zmírnění stavu je třeba každý den vypít velkou lžíci produktu. Doba léčby je měsíc.
7. Komprimujte s černou ředkvičkou. 1 ředkvičkový rošt, předpláchnutí. Výsledná kaše se aplikuje na bolestivou skvrnu. Zakryjte polyethylenem navrch a nechte 3 hodiny. Připevněte vlněný šátek na vrchol. Chcete-li získat pozitivní výsledky, opakujte postup jednou denně po dobu tří týdnů.
Prostředky pro prevenci syndromu karpálního tunelu jako metody léčby doma
Nejčastěji je nemoc vyvolána odbornou činností, když nejsou dodržována pravidla, která mohou podporovat zdraví rukou. Aby nedošlo k patologii, je nutné:
1. Zajistěte správné nastavení ruky v době delší práce na počítači.
2. Pro podporu zápěstí použijte speciální podložku pod myš, která má heliovou podložku.
3. Při delším monotónním zatížení horních končetin provádějte kompresi prstů a uvolněte se každé čtvrt hodiny.
4. Vyvarujte se podchlazení kartáčů.
5. U různých zranění končetin začněte s včasným ošetřením.
6. Postupem času vyléčte ostrovní zánětlivé procesy v vazech ruky.
7. Čas začít léčit ostrovní zánětlivé procesy v měkkých tkáních ruky.
8. Pro dlouhodobou monotónní práci s rukama každé tři dny připravte speciální koupelny pro ruce s mořskou solí po dobu čtvrt hodiny.
9. Pokud člověk ví, že je před námi dlouhá monotónní práce, je třeba před zahřátím provést gymnastiku.
10. Pokud máte pocit únavy, měli byste přerušit krátkou gymnastiku. V blízkosti pracoviště můžete držet malou hračku, která vám připomene potřebu přestávky. Doporučuje se mít růženec a čas od času iterovat přes korálky.
Taková doporučení pomohou udržovat zdravé ruce a nedovolí rozvoji syndromu karpálního tunelu. Při sebemenším podezření na nemoc je nezbytné vyhledat odbornou radu.
