Nástup menopauzy zhoršuje stav jakékoli ženy. Existuje zánik funkce vaječníků, změna hormonálního pozadí. To vede k výkyvům nálady, úzkosti, depresi, poruchám spánku, horkým zábleskům s záchvaty pocení. K hormonální restrukturalizaci dochází ve věku 37 - 40 let a trvá 1 až 10 let. Každá žena to má individuálně, ale obecné příznaky jsou podobné a výrazně zhoršují její zdraví. V této době jsou zapotřebí některé léky, které pomohou zmírnit nepříjemné příznaky.
Hodnota vitamínů při menopauze
Role vitamínů v menopauze během tohoto období života je zvláště cenná pro zdraví. Plní několik důležitých funkcí:
• zvýšit imunitu, a tím přispět ke zmírnění nepříjemné menopauzy;
• stimulovat syntézu pohlavních hormonů, jejichž produkce se výrazně snížila.
• zahájit metabolické procesy, urychlit metabolismus, protože v klimakterickém období dochází k významnému poklesu a dochází k rychlému přebytku tělesné hmotnosti.
Jak vitamíny pracují s menopauzou
Pro zlepšení celkového stavu existuje v tomto období několik vitamínů pro menopauzu, které jsou zvláště nezbytné během tohoto období, což nejen zmírní nepříjemné symptomy, ale také výrazně zlepší kvalitu života. Nejprve to jsou antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí těla. Neutralizují volné radikály, které se v těle neustále vytvářejí - aktivní molekuly, které během oxidačních reakcí ztratily několik elektronů a při hledání chybějících zničily další buňky. Zdravé buňky poškozené v důsledku samotného „útoku“ se promění v aktivní volné radikály, které působí na zbývající neporušené buňky. Důsledky tohoto nepřetržitého působení volných radikálů jsou fyziologické stárnutí všech orgánů a systémů.
Některé vitaminy, které působí jako antioxidanty, mohou tento destruktivní proces zastavit. Vzdávají se svých elektronů, ale zároveň zůstávají stabilní sloučeniny. Antioxidační vitamíny tak narušují patologický proces destrukce, zpomalují proces stárnutí.
Nežádoucí účinky a poškození způsobené samoléčbou vitamíny při menopauze
V průběhu léčby je dávka léků stanovena pouze lékařem, aby nedošlo k předávkování - hypervitaminóza, což jsou závažné vedlejší účinky užívání vysokých dávek vitamínů. Nezávislé chaotické použití komplexů vitamínů nebo jednotlivých vitamínů může být nejen k ničemu, ale také pro zdraví nebezpečné. Existuje názor, že není možné předávkovat vitamíny: tělo si vezme tolik, kolik je potřeba, zbytek se vyloučí močí a stolicí. To není úplně pravda. Ve vodě rozpustné vitamíny mohou být vylučovány močí. Nadbytek tuku rozpustný v těle se hromadí v těle a působí toxicky.
Vitaminy s menopauzou - rozpustné ve vodě (vitamín C) a rozpustné v tucích (A, D, E) - jsou při vstupu do krevního řečiště dodávány do všech tkání, včetně tuku. Nadbytek vitamínů, které nejsou absorbovány ve střevech, se vylučuje do stolice. Při předávkování vitaminy rozpustnými v tucích se objevuje průjem. Důvodem je skutečnost, že přebytek látek, které se ve střevu neabsorbují, „odvádí“ vodu z těla, což vede k dehydrataci těla.
Předávkování vitaminy rozpustnými v tucích má podobné klinické příznaky. Současně hypervitaminóza každé z nich také způsobuje specifické projevy.
Akutní hypervitaminóza se vyskytuje s jednou dávkou vitamínu v obrovské dávce, mnohokrát vyšší, než je obvyklé. Chronická hypervitaminóza se vyvíjí s prodloužením, po dobu 4-6 měsíců, přičemž vysoké dávky léku.
Vitamíny - antioxidanty pro menopauzu: výhody a poškození
Antioxidanty-vitaminy z menopauzy zahrnují několik důležitých léků, bez nichž je nemožné udělat v tomto obtížném období.
Tokoferol
Vitamin E (tokoferol): prodlužuje fungování vaječníků a prodlužuje jejich životně důležité funkce. Tokoferol nepřímo stimuluje syntézu estrogenu s progesteronem. Posiluje také cévní stěny, činí je pružnějšími, chrání před trombózou, protože reguluje metabolismus cholesterolu, podílí se na snižování krevního tlaku, který se s nástupem menopauzy v mnoha případech zvyšuje. Být silný antioxidant, brání ničení buněk volnými radikály, pomáhá chránit mladistvou pokožku, vlasy a nehty. Chrání před vznikem zhoubných nádorů.
Při předávkování E je absorpce zbývajících v tucích rozpustných vitamínů (A, D, K) narušena, což vede k jejich hypovitaminóze. Okamžitě se objeví bolest hlavy, průjem, dvojité vidění.
Hypotrilon obsahuje vysokou koncentraci tokoferolu. Obsahuje také potřebné stopové prvky. Lék je účinný na počátku menopauzy - v nejtěžším období. Čistí přílivy dobře, snižuje riziko nádorů.
Retinol
Vitamin A (retinol) - zabraňuje tvorbě nádorů ve střevech, děloze, mléčných žlázách. Zpomaluje proces stárnutí, zvlhčuje pokožku, čímž zabraňuje vzniku vrásek. Denně je zapotřebí 700 mcg retinolu, aby se dosáhlo dobré pohody. Jeho maximální množství se nachází v tresčích játrech, mastných rybách, mrkvi, paprikách, zelené cibuli. Je součástí pohodlného a účinného komplexu AEvit, který se skládá ze dvou vitamínů: A a E, a je také nedílnou součástí jiných vitamínů: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Předávkování vitamínem A vede ke ztrátě vlasů, suchosti a loupání kůže, bolesti hlavy a nespavosti. V játrech je nepohodlí, v krvi je zaznamenána hypercholesterolémie (zvýšená hladina cholesterolu), zvyšuje se aktivita alkalické fosfatázy. Při chronickém nedostatku se objevují spontánní zlomeniny kostí.
Kyselina askorbová
Kyselina askorbová (vitamin C) je přírodní antioxidant, který zabraňuje tvorbě nádorů v menopauze, když je největší riziko jejich výskytu. Posiluje stěny krevních cév, zabraňuje vzniku otoků, zvyšuje odolnost vůči různým typům infekcí.
Předávkování C vede k tvorbě oxalátových kamenů v ledvinách, žlučníku, zejména s existující genetickou predispozicí. Rovněž je narušena vize, práce ledvin a slinivky břišní. Důvodem je změna vaskulární permeability a výměna kyseliny šťavelové, která se vytváří ve velkých množstvích při předávkování vitamínem C.
Účinným kombinovaným lékem obsahujícím kyselinu askorbovou a celou sadu vitamínů a minerálů nezbytných pro ženu je Abeceda 50+. Zahrnuje také lutein a lycoptin, které zabraňují zhoršení zrakové ostrosti. Dalším vitamínovým komplexem pro ženy po 50 letech menopauzy je Vitrum Centuri: dokonale zlepšuje celkový stav, obsahuje všechny potřebné prvky ve vyváženém množství.
Calciferol
Vitamin D (calciferol) se skládá z několika provitaminů, z nichž nejvýznamnější je menopauza: ergokalciferol (D1), cholekalciferol (D3), které jsou v těle aktivovány. Cholecalciferol se podílí na výměně vápníku a fosforu v kostech a chrupavkách, zlepšuje absorpci vápníku. Zabraňuje tak rychlému rozvoji osteoporózy, která se vyvíjí u všech žen bez výjimky po 50 letech. Pro některé tento proces začíná mnohem dříve, v závislosti na dostupných rizikových faktorech (kouření, pití velkého množství kávy a čaje, léčba steroidy). Vzhledem ke snížení hladin estrogenu během menopauzy dochází ke zrychlení tvorby osteoporózy. Během tohoto období častěji dochází ke zraněním a zlomeninám kostí, které spolu rostou po dlouhou dobu, vyžadují hojení úsilí. Vitamin A ovlivňuje stav nejen kostí, ale také zubů.
Při předávkování cholekalciferolem (vitamin D3) jsou pozorovány následující:
• subfebrilní stav, nevolnost, zvracení, bolest břicha, zácpa, snížená chuť k jídlu;
• polyurie;
• závratě, bolesti hlavy;
• slabost, únava;
• silná bolest kostí a svalů.
Znecitlivěné a chvějící se ruce, více podkožních krvácení, zvýšení krevního tlaku. Vyšetření odhalí vysoký obsah vápníku v krvi a moči.
Dlouhodobý nekontrolovaný příjem vitamínu D způsobuje ukládání vápníku ve stěnách krevních cév různých kalibrů, v měkkých tkáních a v plicích. To lze vidět rentgenovým vyšetřením. Osteoporóza je pozorována při ukládání vápníku kolem kloubů, kalcifikacích v plicích, měkkých tkáních. Kalcifikace se mohou tvořit ve spojivce, skléře, rohovce.
Vyvážené přípravky obsahující vitamín D3 a vápník jsou:
• Complivit Calcium D3 forte;
• Abeceda 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Calcium D3.
B vitaminy
Některé vitaminy B hrají v menopauze obrovskou roli. Působí na nervový systém, normalizují spánek, náladu a zlepšují výkon.
Vitamin B1 (thiamin) normalizuje fungování nervového a kardiovaskulárního systému.
Vitamin B6 (pyridoxin) stimuluje duševní a fyzickou výkonnost, posiluje imunitní stav, zabraňuje předčasnému stárnutí kůže a v kombinaci s vitamínem E eliminuje podrážděnost a nervozitu (Magne B6 forte).
Vitamin B9 a B12 (cyancobalamin) pomáhají vyhýbat se depresi, podrážděnosti, zabraňuje vzniku apatie.
Kyselina listová
Kyselina listová má účinek podobný estrogenu, je účinný při snižování návalu tepla, zlepšuje celkovou pohodu. Užívá se jako samostatné léčivo a v kombinaci s jinými vitaminy pro menopauzu: Vitatress obsahuje kromě kyseliny listové také všechny potřebné vitaminy (A, D, E, C, skupina B, PP), jakož i řadu mikroelementů. Nejúčinnější v raných stádiích menopauzy. Zvyšuje odolnost vůči stresu, pozitivně ovlivňuje všechny části centrálního nervového systému, normalizuje činnost kardiovaskulárního systému.
Stopové prvky - nezbytná součást zdraví
Kromě těchto vitamínů hraje důležitou roli žena dostatečný příjem stopových prvků v těle:
1. Vápník a bór pomáhají posilovat kosti a klouby. Jejich podávání s cholekalciferolem (D3) nejen přispívá k prevenci, ale také léčí výslednou osteoporózu a zabraňuje možným zlomeninám kostí, k nimž může často dojít v tomto stavu.
2. Hořčík je velmi důležitý stopový prvek: zlepšuje spánek a snižuje podrážděnost díky sedativním účinkům.
Ligniny jsou látky, které mohou redukovat návaly a eliminovat suchost vaginálních sliznic.
Proto by se komplex vitamínů s menopauzou měl skládat z antioxidantů, stopových prvků a ligninů. Specialista vybere vitaminy individuálně, přičemž v každém případě zohlední vlastnosti ženského těla, včetně:
• fyziologický věk;
• celkový stav těla;
• trvání hormonální úpravy;
• závažnost příznaků.
Většina léků potřebných pro menopauzu jsou komplexně vyvážené přípravky, které pozitivně ovlivňují celé tělo. Nedoporučuje se samostatně léčit a nekontrolovatelně užívat i běžné vitamínové komplexy, protože předávkování je pro tělo nebezpečné. O výběru, dávce a délce přijetí by měl informovat lékař. V budoucnu je nutné tato doporučení striktně dodržovat. Pokud budete dodržovat tato pravidla, můžete si udržovat dobré zdraví po mnoho let.
