Pro mnohé se tam dostává velká část práce. Pokud zjistíte, že přeprava do práce přispívá ke stresu vašeho pracovního dne, může to být čas, abyste změnili strategii dojíždění. Malé změny mohou mít velký rozdíl ve způsobu, jakým se cítíte před, během a po vašem dojíždění.
Plánováním dopředu a inteligentním výběrem v oblasti pracovní dopravy se můžete dostat k psacímu stolu ve špičkové podobě, a ne spouštět výpary. Vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou učinit Váš dojem méně stresující:
Před cestou
Úspěšná cesta do práce začíná před tím, než opustíte dům. Než jdete, zkontrolujte tento seznam:
- Připravte se na noc předtím. Franticky se chystáte vyjít ven dveře není žádný způsob, jak začít svůj den. Abyste se vyhnuli panické ranní minutě, vyčkejte nějaký týden v noci a připravte se na příští pracovní den. Vložte papíry do kufříku, vyberte oblečení, které budete nosit, připravte si oběd, pokud si je s sebou přinesete, a vložte klíče za dveře.
- Připravte si dopravu. Nezáleží na tom, jakou formu dopravy používáte, abyste se dostali do práce, existují kroky, které můžete podniknout, abyste se mohli předem připravit. Pokud jedete, ujistěte se, že je plnící nádrž plná. Pokud budete mít hromadnou dopravu, ujistěte se, že jste zakoupili jízdenky nebo průkaz a zkontrolujte, zda platnost nevypršela. Při jízdě na kole zkontrolujte, zda jsou pneumatiky nahuštěny. Máte-li dostatek štěstí, že budete chodit do práce, ujistěte se, že máte to, co potřebujete pro počasí (deštník, rukavice, sluneční brýle), stejně jako správné vycházkové boty nebo boty na deště a sněhu.
- Nechat načas. Jedním z důvodů, proč dojíždění do práce může být stresující, je strach z toho, že přijíždí do práce pozdě. Tyto obavy můžete zažít v zárodku tím, že se ujistíte, že odjedete s dostatečným časem, abyste se dostali do cíle. Neodstraňujte je - zavěste si minimálně 10 minut, aby se vyskytly neočekávané zpoždění. Pokud budete muset, nastavte si poplach dříve, abyste se ujistili, že vystupujete ven, když potřebujete odjet.
Během vašeho dojíždění
Váš výlet do práce nastavuje tón pro celý den. Abyste zajistili, že váš začne správně, zkuste tyto strategie:
- Použijte čas dojíždění. S trochou plánování, čas strávený na denní dojíždění může být příjemný spíše než frustrující. Pokud jedete, máte tu skvělou příležitost poslouchat hudbu nebo se dozvědět o zprávách v rádiu. Vychutnejte si ante vychutnáním poslechu knihy na CD nebo předinstalováním skladeb nebo podcastů podle vašeho výběru do iPodu pomocí konektoru do auta. Pokud budete mít autobus nebo vlak, máte volný čas, který můžete využít k deštnétu tím, že čtete z potěšení. A pokud budete kolo nebo pěšky, zaměřte se na vaše dýchání a užijte si cvičení!
- Vyhněte se havárii silnic. Váš den nemůže po agresivním pohonu fungovat hladce. Ačkoli ostatní řidiči vás mohou potlačit, zkuste být větší osobou a jezdit obranně. Vaše bezpečnost a stres závisí na tom.
Po vašem dojíždění
Pokud jste se řídili výše uvedenými radami, jste přijížděli na čas do práce a možná si užili jízdu. Udržujte klidu s těmito myšlenkami:
- Mějte plán. Chcete-li nastavit sebe sama pro úspěch, jakmile jste v kanceláři, postupujte podle rutiny pro váš vstup. Nepřijměte okamžitě žádost ostatních, pokud jim to pomůžete. Zavěste si kabát, vložte oběd do lednice a zkontrolujte zprávy.
- Dekomprimovat. Dokonce i v těch nejlepších případech může dojít k dojíždění. Dejte si pár minut k tomu, abyste přeřadili rychlost z dopravní zácpy do e-mailu. Chyť zdravou občerstvení a horký nápoj a započítejte si s vaším prvním dobrým dnem práce!
