Co kdybyste věděli přesně, kolik let bys mohl prodloužit život?
Téměř každý má seznam kbelíku dokončit před tím, než jejich zdravé "zlaté" roky zmizí: cestovat na místa, kde se nikdy nenacházíte, provozovat maratón, naučit se plavat, získat titul, koupit si kabinu na speciálním místě nebo strávit léto dělat něco, co mění život. Ale vaše plány se změnily, kdybyste věděli přesně, kolik zdravých let jste zanechali?
Neexistuje za tím žádnou aplikaci, ale vědci z Goldensonova centra pro pojistně matematický výzkum vyvinuli kalkulačku, o níž se říká, že se blíží.
Zadejte své informace a získáte výsledky
Zatímco kalkulačka o předpokládaném životě v životním prostředí není první svého druhu, podporuje ji věda. Výzkum podporuje mnoho faktorů tohoto modelu, jako je to, jak výkon, příjmy, vzdělání a nemoci, jako je diabetes, mohou mít vliv na očekávanou délku života. Takže kalkulačka začíná položením otázek založených na vašem:
- Rod
- stáří
- hmotnost
- výška
- příjem
- Stupeň vzdělání
Pak se to vynoří do vašeho životního stylu:
- Kolik dní v týdnu cvičíte?
- Kouříš?
- Jak často se dostáváte do dopravních nehod?
- Kolik pijete?
- Máte diabetes typu 2?
- Jak se vlastně cítíte o svém zdraví?
Při procházení otázek se můžete setkat s vědomím, že vážíte možnosti svého životního stylu. Opravdu dostáváš dostatek spánku? Je počet alkoholických nápojů přesný nebo odhad (nebo úplně!)?
Které části vašeho života vás překvapí?
Poté, co dojde k výpočtu, algoritmus rozděluje roky, za něž jste ještě nežívali, a poukazuje na počet "zdravých životů", které jste nechali, spolu s vašimi "neškodnými životy" roky.
Naštěstí to neznamená konec, "poznámka"
Kalkulačka o předpokládaném životě ve zdravém životě uvádí způsoby, jak můžete prodloužit své "zdravé roky" a přesně vám říká, kolik let může prodloužit. (Například spánek dříve mohl prodloužit očekávanou délku života o 22 měsíců.) Znovu, mnohé z těchto změn životního stylu jsou podpořeny vědou a přístupné většině lidí.
Udělej to
- Získejte více cvičení a zůstaňte aktivní.
- Přestaňte kouřit, pokud kouříte.
- Pijte minimální množství alkoholu (1-2 jednotky denně pro ženy, 3 nebo méně u mužů)
- Upřednostněte spánek.
V článku o konverzaci profesor Jeyaraj Vadiveloo říká, že podle odhadu výzkumného týmu může mít 60letý muž, který jedí správně, dobře spí a zůstane v zdravém hmotnostním rozmezí, může mít 13 let zdravějšího života než 60letý muž s méně zdravými zvyky.
Samozřejmě, kalkulačka je určitě ne přesná věda.
Nevztahuje se na genetické faktory, které mohou přispět až k 25% vaší délky života. V budoucnu nemůže ověřit věci, které jsou mimo vaši kontrolu, jako přírodní katastrofy nebo nehody. Její výpočty jsou založeny na tom, co známe z výzkumu, a proto se nezapočítávají nezměrné faktory, jako jsou úrovně stresu, postoje a přátelství.
Zdravé roky jsou nové zlaté roky
Znalosti a čas mohou dělat velké věci. Kdybyste věděli, že cvičení a spánek mohou zpomalit ruce času a dát vám více let, že?
Kalkulačka Centra Goldensona je samozřejmě stále nedokončená práce. Je ještě příliš brzy na to, aby řekla, do jaké míry jsou jejich nálezy přesné a jak upřesňují kalkulačku, mohlo by dojít k přidání kategorií. Dalšími faktory, které by mohly ovlivnit, jsou užívání drog, druh stravy a děti. Zatím je jejich nadějí, že tím, že informuje uživatele o zdravých návycích a co může potenciálně prodloužit tzv. "Zdravé roky", lidé pak mohou aktivně a vědomě vydělat to nejlepší z nich.
Klepnutím sem můžete zobrazit kalkulačku pro sebe.
Allison Krupp je americký spisovatel, redaktor a ghostwriting spisovatel. Mezi divokými, multikontinentálními dobrodružstvy žije v Berlíně, v Německu. Podívejte se na její webové stránky tady.
