Nic nemůže zničit den ve filmech nebo výlet do nákupního střediska rychleji než Crohnova nemoc. Když hnačka, bolest břicha a plynový úder, nečekají. Budete muset všechno pustit a najít koupelnu.
Pokud jste někým, kdo žije s Crohnovou chorobou, myšlenka na průjem ve veřejné toaletě může zabránit úplnému vykročení. Ale s několika užitečnými strategiemi, můžete porazit svou úzkost a vrátit se zpět do světa.
1. Získejte kartu žádosti o oddělení
Je těžké uvažovat o více stresující situaci, než je třeba využít v toaletě a nemůžete najít veřejnou. Mnoho států, včetně Colorada, Connecticutu, Illinoisu, Ohio, Tennessee a Texasu, prošlo Zákonem pro přístup do Restroom nebo zákonem Allyho. Tento zákon dává lidem se zdravotním stavem právo užívat zaměstnanecké toalety, pokud nejsou k dispozici veřejné koupelny.
Nadace Crohn's & Colitis také nabízí svým členům ozdobnou kartu, která vám pomůže získat přístup ke všem otevřeným koupelnám. Další informace získáte v telefonním čísle 800-932-2423. Tuto kartu můžete také získat na svých stránkách.
2. Použijte aplikaci pro lokalizaci koupelny
Bojíte se, že na vaší destinaci nebudete moci najít koupelnu? K dispozici je aplikace. Ve skutečnosti je několik. SitOrSquat, aplikace vyvinutá společností Charmin, vám pomůže najít nejbližší toaletu. Můžete také hodnotit koupelnu nebo přečíst další uživatelské recenze zařízení. Další aplikace pro vyhledání záchodů zahrnují Koupelnový skaut a Flush.
3. Maskujte zvuk
Pokud jste ve veřejné toaletě nebo u domu přítele, může být těžké skrýt zvuk toho, co děláte. Pokud jste v jedné osobě koupelny, jeden snadný trik je spustit vodu do dřezu.
V koupelně pro více osob, potlačování mini-explozí a hlasitých plops je mnohem složitější. Můžete si hrát hudbu v telefonu, i když by vám to mohlo být více pozornosti. Jedním z tipů je položit do záchodové vrstvy vrstvu toaletní papír předtím, než půjdete. Papír pohltí část zvuku. Dalším trikem je často vypláchnout, což také sníží pachy.
4. Nasaďte nouzovou sestavu
Vzhledem k naléhavému způsobu, jak může být potřeba jít, musíte být připraveni. Noste si toaletní papír a ubrousky, pokud nejbližší toaleta není dobře zásobena. Přinášejte dětské ubrousky, abyste vyčistili veškeré nepořádek, plastový sáček na zneškodnění špinavých předmětů a extra sadu čistých spodních prádla.
5. Spritz stání
Crohnovy útoky necítí docela hezky, a pokud jste v těsné blízkosti, vaše sousedé by mohli být plné nosu, pokud si nejste opatrní. Pro začátečníky často odstraňte zdroj zápachu. Můžete také použít vonící sprej jako Poo-Pourri. Spritz to do toalety, než půjdete pomáhat maskovat vůni.
6. Relax
Mít hrůzu ve veřejné koupelně může být obtížné, ale pokuste se dát to do perspektivy. Každý, kdo má problémy, má Crohnův onemocnění nebo ne. Je pravděpodobné, že osoba, která sedí vedle vás, měla podobné zkušenosti z důvodu otravy jídlem nebo žaludeční chyby. Je nepravděpodobné, že vás někdo posuzuje za to, že děláme to, co všichni děláme. A s největší pravděpodobností už nikdy neuvidíte někoho z této veřejné koupelny.
7. Vyčistěte po sobě
Když skončíte, můžete skrýt veškeré důkazy o incidentu tím, že opustíte koupelnu, jak jste ji našli. Vyčistěte veškeré rozstříknutí kolem toaletní sedačky nebo podlahy a ujistěte se, že všechny toaletní papír se dostane do misky. Dvakrát proplachujte, abyste se ujistili, že vše padá.
