Testosteron a hypogonadismus
Testosteron je hormon, který hraje důležitou roli v mužském zdraví. Je zodpovědný za udržování pohlavního styku a síly svalů a kostí. Hladiny testosteronu vrcholu během rané dospělosti, a pak začnou klesat jako součást procesu přirozeného stárnutí.
Pokud hladiny testosteronu klesnou pod normální rozmezí, můžete mít stav nazývaný hypogonadismus. Hypogonadismus může být důsledkem několika léčitelných zdravotních stavů. Příčina může být stejně jednoduchá jako nedostatek výživy zinku.
Kontaktujte svého lékaře, pokud máte podezření, že máte nízký testosteron.
Příčiny a příznaky nízkého testosteronu
Hladiny testosteronu přirozeně klesají s věkem, ale testosteron může být také snížen o:
- určité genetické poruchy
- léčba rakoviny
- zranění vajíček
- které ovlivňují hypofýzu nebo hypotalamus
- zánětlivých onemocnění
- obezita
- poruchy žlázy
- HIV
- užívání některých léků
Pokud základní stav způsobuje váš nízký testosteron, léčba příčiny může tento příznak zlepšit.
Bez ohledu na její příčinu může hypogonadismus způsobit pocit únavy. Mezi další příznaky patří:
- snížení svalové hmoty
- snížil pohlavní styk
- erektilní dysfunkce
- horké blikání
- obtížnost soustředění
Poraďte se svým lékařem o možnostech léčby, pokud některý z těchto příznaků naruší váš život.
Zinek a hypogonadismus
Zinek je základní minerální minerál. Potřebujete zinek, aby váš imunitní systém fungoval správně a pro rozdělení buněk. Zinek pomáhá enzymům rozkládat potraviny a další živiny. Rovněž hraje důležitou roli v enzymech, které vytvářejí bílkoviny. Může se nalézt v některých potravinách, ale je k dispozici také v doplňcích a dokonce i v některých studených lécích.
S nedostatkem zinku může vést k nízkému testosteronu. Přesně proto, že nedostatek zinkového nárazu na hladiny testosteronu není plně pochopen. Minerální látka může ovlivňovat buňky ve varlatech, které produkují testosteron.
Výzkum a studie
Výzkum efektivity zinku pro hypogonadismus je omezen. Ovšem řízené a vhodné doplňování může pomoci zvýšit hladinu testosteronu. Jedna studie zkoumala účinky doplňku hořčíku a zinku. Zjistil, že muži, kteří dostávali 30 miligramů zinku denně, vykazovali zvýšené hladiny volného testosteronu v těle.
Použití doplňku nemusí být nutné. Další studie prokázala, že použití dodatečného přípravku zinku nezvýší vaše hladiny testosteronu, pokud již dostáváte dostatek minerálu. Účastníci studie zahrnovali muže, jejichž denní výživa obsahovala doporučené množství zinku. Poskytnutí těchto mužů zinkovým doplňkům nezvýšilo jejich hladinu testosteronu.
Nedostatek zinku
Protože vaše tělo nemůže ukládat zinek, musíte ho každodenně užívat. U mužů starších 19 let je doporučené denní množství zinku 11 miligramů.
Potraviny, které mají významné množství zinku, zahrnují:
- ústřice
- hovězí
- krab
- obilné obiloviny a chleby
- vepřové
- fazole
- kuře
- jogurt
- matice
- ovesné vločky
- doplňky stravy
Doplňky zinku mohou pomoci, ale je také možné vzít příliš mnoho zinku, což by mohlo být škodlivé. Toxicita se může objevit u dospělých mužů, kteří užívají více než 40 miligramů denně. Symptomy toxicity zinku zahrnují:
- nevolnost
- bolesti hlavy
- zvracení
- průjem
- břišní křeče
Nedostatek zinku ve Spojených státech je neobvyklý, ale je to možné. Ti, kteří jsou ohroženi nedostatkem, zahrnují osoby trpící gastrointestinálními poruchami, vegetariány, vegany a alkoholici. Lidé se srpkovitou anémií a staršími dospělými, kteří jsou podvyživeni, jsou také ohroženi.
Outlook a další kroky
Poraďte se se svým lékařem o správnou diagnózu, než se budete pokoušet léčit to, o čem se domníváte, že je nízký testosteron s doplňky zinku. Podstatná podmínka, která potřebuje léčbu, může být příčinou spíše než nedostatkem zinku.
