Co je ADHD?
Porucha hyperaktivity s nedostatkem pozornosti (ADHD) je porucha duševního zdraví, která může způsobit nadstandardní hladiny hyperaktivního a impulzivního chování. Lidé s ADHD mohou mít potíže se soustředěním pozornosti na jeden úkol nebo po delší dobu.
Jak dospělí, tak děti mohou mít ADHD. Je to diagnóza uznávaná Americkou psychiatrickou asociací (APA). Další informace o typech ADHD a příznaky u dětí i dospělých.
Příznaky ADHD
Široká škála chování souvisí s ADHD. Mezi nejběžnější patří:
- potíže se soustředěním nebo soustředěním na úkoly
- zapomněl na dokončení úkolů
- snadno rozptylovat
- s obtížemi sedět stále
- přerušení lidí, když mluví
Pokud máte vy nebo vaše dítě ADHD, můžete mít některé nebo všechny tyto příznaky. Příznaky, které závisí na typu ADHD, který máte. Seznamte se s příznaky ADHD, které jsou běžné u dětí.
Druhy ADHD
Aby diagnostika ADHD byla konzistentnější, skupina APA seskupila stav do tří kategorií nebo typů. Tyto typy jsou převážně nepozorné, převážně hyperaktivně-impulsivní a kombinace obou.
Převážně nepozorný
Jak naznačuje název, lidé s tímto typem ADHD mají extrémní obtíže se zaměřením, dokončením úkolů a dodržováním pokynů.
Odborníci si také myslí, že mnoho dětí s nepozorným typem ADHD nemusí dostat správnou diagnózu, protože nemá tendenci narušovat učebnu. Tento typ je nejčastější u dívek s ADHD.
Převážně hyperaktivní-impulsivní typ
Lidé s tímto typem ADHD vykazují především hyperaktivní a impulzivní chování. To může zahrnovat fidgeting, přerušení lidí, zatímco oni mluví, a ne být schopni čekat na jejich řadě.
I když nepozornost je méně znepokojena tímto typem ADHD, lidé s převážně hyperaktivním a impulsním syndromem ADHD mohou stále obtížné soustředit se na úkoly.
Kombinovaný hyperaktivní-impulsivní a nepozorný typ
Toto je nejběžnější typ ADHD. Lidé s tímto kombinovaným typem ADHD zobrazují jak nepříjemné, tak i hyperaktivní příznaky. Mezi ně patří neschopnost věnovat pozornost, tendenci k impulsivitě a nadstandardní úrovně aktivity a energie.
Typ ADHD, který vy nebo vaše dítě určíte, jak se léčí. Typ, který se může časem měnit, může se změnit i vaše léčba. Další informace o třech typech ADHD.
ADD vs. ADHD
Možná jste slyšeli pojmy "ADD" a "ADHD" a přemýšleli, jaký je rozdíl mezi nimi.
ADD nebo porucha pozornosti je zastaralý termín. To bylo dříve používáno k popisu lidí, kteří mají problémy věnovat pozornost, ale nejsou hyperaktivní. Typ ADHD nazvaný převážně nepozorný je nyní používán namísto ADD.
ADHD je aktuální zastřešující název stavu. Termín ADHD se stal oficiálním v květnu 2013, kdy APA vydala Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání (DSM-5). Tato příručka je podle lékařů při diagnostikování duševních stavů. Získejte lepší pochopení rozdílu mezi ADD a ADHD.
ADHD pro dospělé
Více než 60 procent dětí s ADHD stále vykazuje příznaky jako dospělí. Ale pro mnoho lidí, příznaky ADHD klesají nebo se stávají méně častými, jakmile stárnou.
To znamená, že léčba je důležitá. Neošetřená ADHD u dospělých může mít negativní dopad na mnoho aspektů života. Příznaky, jako je potíže s řízením času, zapomnění a netrpělivost, mohou způsobit problémy v práci, doma a ve všech typech vztahů. Zjistěte více o příznaky a symptomy ADHD u dospělých a jak mohou ovlivnit váš život.
ADHD u dětí
Jeden z deseti dětí ve věku od 5 do 17 let obdrží diagnózu ADHD, což je jedna z nejčastějších dětských psychických poruch ve Spojených státech. Pro děti je ADHD obecně spojena s problémy ve škole. Děti s ADHD mají často potíže s úspěchem v kontrolované třídě.
Chlapci mají více než dvojnásobnou pravděpodobnost, že dívky dostanou diagnózu ADHD. Může to být proto, že chlapci mají tendenci vykazovat charakteristické znaky hyperaktivity. Ačkoli některé dívky s ADHD mohou mít klasické příznaky hyperaktivity, mnoho z nich ne. V mnoha případech mohou dívky s ADHD:
- sňatkem často
- mít úzkost
- mít depresi
- být hyper-hovorný spíše než hyperaktivní
- být nadměrný
Mnoho příznaků ADHD může být typické dětské chování, takže může být těžké vědět, co se týká ADHD a co není. Další informace o tom, jak rozpoznat ADHD u batolat.
Co způsobuje ADHD?
Navzdory tomu, jak běžná je ADHD, lékaři a výzkumní pracovníci si stále nejsou jisti, co způsobuje tento stav. Předpokládá se, že má neurologický původ. Genetika může také hrát roli.
Výzkum naznačuje, že snížení dopaminu je faktorem u ADHD. Dopamin je chemická látka v mozku, která pomáhá přenášet signály z jednoho nervu do druhého. Hraje roli při spouštění emočních reakcí a pohybů.
Jiný výzkum naznačuje strukturální rozdíl v mozku. Zjištění ukazují, že lidé s ADHD mají menší objem šedé hmoty. Šedá hmota zahrnuje oblasti mozku, které pomáhají:
- mluvený projev
- samo-ovládání
- rozhodování
- kontrola svalů
Výzkumníci stále studují možné příčiny ADHD, jako je kouření během těhotenství. Zjistěte více o možných příčinách a rizikových faktorech ADHD.
Testování a diagnostika ADHD
Neexistuje žádný jediný test, který by zjistil, zda máte vy nebo vaše dítě ADHD. Nedávná studie poukázala na přínos nového testu na diagnostiku ADHD u dospělých, ale mnoho lékařů se domnívá, že diagnóza ADHD nelze provést na základě jednoho testu.
Chcete-li diagnózu stanovit, lékař zhodnotí všechny příznaky, které vy nebo vaše dítě mělo během posledních šesti měsíců. Váš lékař pravděpodobně shromáždí informace od učitelů nebo členů rodiny a použije kontrolní seznamy a stupnice hodnocení, aby zhodnotil příznaky. Také provedou fyzickou prohlídku, aby zkontrolovali další zdravotní problémy. Další informace o stupnicích hodnocení ADHD ao tom, co mohou a nemohou dělat.
Pokud máte podezření, že vy nebo vaše dítě trpíte ADHD, poraďte se s lékařem o tom, jak získat hodnocení. Pro vaše dítě můžete také promluvit s poradcem v jejich škole. Školy pravidelně vyhodnocují děti kvůli problémům, které mohou ovlivnit jejich vzdělávací výkon.
Pro hodnocení poskytněte svému lékaři nebo poradci poznámky a připomínky k chování vašeho dítěte nebo vašeho dítěte. Pokud podezřívají ADHD, mohou vás nebo vaše dítě odkázat specialistovi na ADHD. V závislosti na diagnóze mohou také navrhnout schůzku s psychiatrem nebo neurológem.
Léčba ADHD
Léčba ADHD obvykle zahrnuje behaviorální terapie, léky nebo obojí.
Druhy léčby zahrnují psychoterapii nebo terapii mluvení. Při talk terapii budete vy nebo vaše dítě diskutovat o tom, jak ADHD ovlivňuje váš život a způsoby, jak vám to zvládnout. Dalším typem terapie je behaviorální terapie. Tato terapie může pomoci dětem nebo dospělým s ADHD naučit se sledovat a řídit jejich chování.
Léky mohou být také velmi užitečné pro dítě nebo dospělé s ADHD. Léky určené pro léčbu ADHD jsou navrženy tak, aby ovlivňovaly mozkové chemické látky způsobem, který vám umožní lépe řídit impulsy a akce. Zjistěte více o možnostech léčby a behaviorálních intervencích, které mohou pomoci zmírnit symptomy ADHD.
Léčba ADHD
Dva hlavní typy léků užívaných k léčbě ADHD jsou stimulátory a nestimulanty.
Stimulanty centrálního nervového systému (CNS) jsou nejčastěji předepsané léky proti ADHD. Tyto léky působí zvýšením množství mozkových chemických látek dopaminu a norepinefrinu. Příklady těchto léčiv zahrnují methylfenidát (Ritalin) a stimulanty na bázi amfetaminu (Adderall).
Pokud stimulanty nefungují dobře pro vás nebo vaše dítě, nebo pokud způsobují nepříjemné nežádoucí účinky, může lékař doporučit nenulovou léčbu. Některé nepůvodní léky působí zvýšením hladiny norepinefrinu v mozku. Mezi tyto léky patří atomoxetin (Strattera) a antidepresiva, jako je nortriptylin (Pamelor).
Léky ADHD mohou mít mnoho výhod, stejně jako vedlejší účinky. Další informace o možnostech léků pro dospělé s ADHD.
Přírodní prostředky pro léčbu ADHD
Kromě léků - nebo namísto nich - bylo navrženo několik léků, které pomáhají zlepšit symptomy ADHD.
Začátečníci mohou podle vás zdravého životního stylu pomoci vám nebo vašemu dítěti zvládat symptomy ADHD. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje následující:
- Jezte zdravou, vyváženou stravu.
- Získejte nejméně 60 minut fyzické aktivity denně.
- Dostat spoustu spánku.
- Omezit denní dobu zobrazení z telefonů, počítačů a televizoru.
Studie také ukázaly, že jóga, tai chi a trávení času venku mohou pomoci uklidnit nadměrně aktivní mysl a mohou zmírnit symptomy ADHD. Důležitá meditace je další možností. Výzkum u dospělých a dospívajících ukázal, že meditace má pozitivní vliv na pozornost a myšlenkové procesy, stejně jako na úzkost a depresi.
Vyhýbání se určitým alergenům a přísadám v potravinách je také potenciální způsob, jak pomoci snížit symptomy ADHD. Přečtěte si další informace o těchto a dalších nedotknutých přístupech k řešení ADHD.
Je ADHD postižením?
Zatímco ADHD je duševní porucha, není považována za poruchu učení. Příznaky ADHD však mohou pro vás těžší se učit. Lidé s ADHD mají také často poruchy učení.
Aby pomohli zmírnit jakýkoli dopad na učení pro děti, mohou učitelé mapovat jednotlivé pokyny pro studenty s ADHD. To může zahrnovat poskytnutí dodatečného času pro přiřazení a testy nebo vytvoření osobního odměňování.
Ačkoli to není technicky postižení, ADHD může mít celoživotní účinky. Další informace o možných dopadech ADHD na dospělé a děti a zdroje, které mohou pomoci.
ADHD a deprese
Pokud vy nebo vaše dítě trpíte ADHD, máte větší pravděpodobnost deprese. Ve skutečnosti je míra hlavní deprese u dětí s ADHD více než pětkrát vyšší než u dětí bez ADHD. A bylo zjištěno, že až 31 procent dospělých s ADHD má také depresi.
Může se stát, že se jedná o nespravedlivé dvojité whammy, ale vědí, že léčba je k dispozici pro obě podmínky a léčení se často překrývají. Talk terapie může pomoci léčit obě podmínky. Některé antidepresiva, jako například bupropion, mohou někdy pomoci zmírnit symptomy ADHD.
Samozřejmě, že ADHD nezaručuje, že budete mít depresi, ale je důležité vědět, že je to možnost. Zjistěte více o vztahu mezi ADHD a depresí.
Tipy pro zvládnutí ADHD
Pokud vy nebo vaše dítě trpíte ADHD, může být užitečný konzistentní plán se strukturou a pravidelnými očekáváními. Pro dospělé je používání seznamů, udržování kalendáře a nastavení připomenutí dobrými způsoby, jak vám pomoci získat a zůstat organizováni. Pro děti může být užitečné se soustředit na psaní úkolu do domácích úkolů a uchovávání každodenních předmětů, jako jsou hračky a batohy, v určených místech.
Další informace o poruchách obecně vám také pomohou dozvědět se, jakým způsobem je spravovat. Organizace, jako jsou děti a dospělí s poruchou pozornosti nebo sdružení pro poruchu pozornosti, poskytují tipy pro řízení i nejnovější výzkum.
Váš lékař může poskytnout více návodů, jak léčit vaše symptomy ADHD. Zde jsou tipy, které pomáhají vašemu dítěti s ADHD řídit každodenní úkoly a aktivity, od rána se připravovat na školu, aby se ucházeli o vysokou školu.
Výhled
U dětí a dospělých může mít neléčená ADHD vážný dopad na váš život. To může ovlivnit školu, práci a vztahy. Léčba je důležitá pro zmírnění účinků tohoto onemocnění.
Ale je stále důležité mít na paměti, že mnozí lidé s ADHD mají spokojený a úspěšný život. Někteří dokonce vyzývají výhody tohoto stavu.
Pokud si myslíte, že vy nebo vaše dítě máte ADHD, měl by být váš první krok, abyste si promluvili se svým lékařem. Mohou pomoci zjistit, zda je ADHD faktorem pro vás nebo vaše dítě. Lékař vám může pomoci vytvořit plán léčby, který vám pomůže řídit vaše příznaky a žít s ADHD.
