Čokoládová strava - popis a obecné zásady
Zní čokoládová strava atraktivní? I přes nadšené fantazie o možnosti opětovného znovuzískání a zhubnutí je však taková strava pro tělo skutečným stresem, protože připomíná běžné půst. Během 5-7 dnů po jídle je povoleno jíst pouze 80 gramů čokolády. Mysli - to není ani celá taška.
Stále však existují fanoušci této stravy ai když ne fanoušci, pak zoufalí testeři, kteří jsou připraveni alespoň jednou využít šanci, aby ztratili 5–7 kilogramů slíbené a zároveň zkontrolovali sílu mysli a vůli. Protože pouze těm nejtěžším lidem při jejich rozhodování budou schopni odolat této stravě. Jako například zpěvačka Alsou, která prošla všemi obtížemi stravy, ztratila 8 kilogramů, ale hovořila o ní jako o mimořádně obtížné události, po níž někteří lidé riskují depresi, nervózní zhroucení nebo jen zhroucení.
Odborníci na výživu tvrdí, že tato strava je dobrá pouze pro její skvělý obal. Výsledkem je však nevyhnutelný úbytek na váze. Tuto skutečnost nikdo nezpochybňuje. Každý se tedy rozhodne, kterou stravu si vybere, a proto budeme stále zvažovat výhody a nevýhody, pravidla a nabídku čokoládové stravy.
Čokoládová strava - Jaké potraviny jíst
Naše „chutná“ strava skutečně zahrnuje čokoládový základ. Ačkoli je čokoláda považována za vysoce kalorický produkt, omezení v nabídce způsobují, že strava je velmi nízkokalorická, protože není povoleno konzumovat více než jeden bar denně. A to je vše! Představte si - celý týden budete jíst pouze jednu tyč čokolády denně, rozdělujete ji na několik recepcí - čím více, tím lépe. Pokud jde o pití, můžete pít kávu s odstředěným mlékem, zeleným a černým čajem, samozřejmě, bez cukru. Káva je přítomna v mnoha dietách, protože zvyšuje metabolismus o čtyři procenta, ale přesto s tím nejde příliš daleko - je to silný stimulant, zvyšuje tón a tlak.
I přes všechno se čokoládová strava shoduje s rytmem mnoha dívek, neustále roztrhaných mezi kanceláří, domovem, salony a obchody. Prvních pár dní můžete ztratit čtyři kilogramy, ale to bere v úvahu skutečnost, že když odmítnete sůl, tělo ztratí velké množství tekutiny. Pokud jste právě opustili stravu a pokračovali ve svém normálním životním stylu, ztracené kilogramy se vrátí s nebývalou rychlostí. K „nejúčinnějším“ ztrátám kilogramů dochází právě v posledních dnech. V tuto chvíli si však už zvyknete na hladovění a tělo se bude snáze vypořádat s hladovými útoky, žaludek se bude výrazně stahovat. Nejtěžší je tedy první tři dny.
Čokoládová strava - jaké produkty by se neměly používat
Nezapomeňte, že bílá čokoláda nemůže být prostředkem pro stravu, protože prakticky neobsahuje kakaové máslo. Čokoláda na sladidle je pro tyto účely rovněž nevhodná. Tato strava se také nazývá káva a čokoláda, každý příjem hořké pochoutky je doprovázen šálkem kávy, ale v tuto chvíli již nelze konzumovat žádná další jídla. Sůl a cukr, ovoce a zelenina, šumivá voda a džusy jsou z nabídky zcela odstraněny. A musíte zapomenout na alkohol!
Čokoládová strava - příklady menu
Rozdělení čokolády nebo tyčinky na kousky a jejich konzumace několikrát denně nebude obtížné. Snídaně oběd a večeře jsou stejné - asi 30 gramů čokolády a šálek kávy s odstředěným mlékem. Mezi tím je spousta vody, protože omezení obsahu soli v těle bude vyžadovat zvýšený stres na ledviny. Musíte si pamatovat následující: po celou dobu musíte vypít alespoň jeden a půl litru vody nebo zeleného čaje. Nápojová tekutina by měla být několik hodin po hlavním jídle.
Jakou čokoládu si vybrat?
Mléčná čokoláda - nejbohatší kalorie, 545 jednotek na 100 gramů. Kalorická hodnota čisté čokolády není vyšší než 540, rozdíl není prakticky patrný. Přísady (ořechy, rozinky) přidávají kalorie. Ve vztahu k rovnováze sacharidů a tuků se druhy čokolády prakticky neliší, použití každého typu omezí normální příjem těchto látek v těle. To jsou náklady na téměř jakoukoli stravu. Rovnováhy lze dosáhnout použitím správného vybraného vitamínového komplexu léčiv.
Čokoládová strava - užitečné tipy a recenze
Čokoláda je vynikajícím stimulantem mozku, během sezení zvyšuje pracovní schopnost studentů. Duševní aktivita netrpí, glukóza zvyšuje mozek a zároveň ztrácíte váhu. Obsahuje také největší množství endorfinů (hormony radosti), což nepochybně napomáhá snáze přenášet stravu. Posiluje imunitu, pomáhá v boji proti anémii a předčasnému stárnutí, protože obsahuje velké množství antioxidantů. Poměrně rychle získáte požadovaný výsledek, ale neměli byste pokračovat ve stravě déle, než je stanoveno.
Kromě toho má jen obrovské množství kontraindikací. Zaprvé je to těhotenství, období kojení. V případě takových nemocí: cukrovka, cholelitiáza a další onemocnění jater, vysoký krevní tlak a samozřejmě alergie na samotnou čokoládu byste neměli dodržovat dietu. Odchod ze stravy je problematický - zvyklý na spalování kalorií, tělo může velmi rychle doplnit zásoby, váha se vrátí na předchozí úroveň, nebo se dokonce zvýší. Nejdůležitější je zachovat výhody získané tak složitým způsobem, takže nezapomeňte na správnou výživu, nepřebírejte se a samozřejmě nedělejte tělesnou výchovu.
Ti, kterým se sedmidenní strava může zdát příliš přísná, ale přesto mají chuť vyzkoušet její „sladký“ účinek, se mohou omezit na půst. Věrnější způsob je přisuzován italským odborníkům na výživu, kteří si vyvinuli vlastní metodu čokoládové stravy, jejíž podstatou je, že se vytvoří jednoduché a lehké menu a mezi nimi se jako čokoláda používá čokoláda. Italské menu zahrnuje těstoviny, zeleninové saláty, zeleninu, čerstvé ovoce a popcorn. Je pravda, že tuto stravu nelze nazvat čokoládou, protože ji lze jíst jen 30 gramů denně.
Komentáře
