Co je hyperextenze loktů?
Kloubní hyperextenze se vyskytuje, když se loketní kloub ohýbá za normální rozsah pohybu. Tento typ poranění může poškodit vazy a kosti vašeho lokte. Mohou také způsobit, že se vaše lokte vysunou.
Klopové hyperextenze se může stát každému, ale je to nejčastější mezi hráči kontaktních sportů, jako je fotbal, džudo nebo box. Gymnasty, tenisové hráče a záchranáři jsou také náchylné k tomuto zranění.
Jaké jsou příznaky hyperextenze loktů?
Budete pravděpodobně slyšet "popping" zvuk a pocítíte okamžitou bolest, když vaše lokte je hyperextended. Mezi další možné příznaky patří:
- nudná až ostrá bolest při pohybu loktem
- bolest, když se dotknete loktem
- otok kolem raněného lokte
- tuhost v lokti a paží
- ztráta pevnosti paží a paží
- svalové křeče v bicepsu, když se pokoušíte narovnat ruku
Kůže se může zčervnit a zblednout kolem zraněné oblasti. V závislosti na závažnosti zranění může dojít k deformitě loktů, problémům s oběhem v ruce nebo oběma.
Co způsobuje hyperextenci loktů?
Každé z vašich loktů je tvořeno třemi klouby: kloubem kloubů, kloubním kloubem a horním rádiusovým kloubem. Jste schopni se ohnout a prodloužit ruku kvůli vašemu humeroulnar kloubu. Tento kloub spojuje kosti vašeho ramena, známého jako humerus, a vaše předloktí, známé jako vaše ulna.
Vaše koleno je hyperextenzováno, když se váš humerunnární kloub ohýbá dozadu a mimo jeho přirozený rozsah pohybu. S největší pravděpodobností to budete mít při hraní kontaktních sportů, jako je fotbal, nebo při jiných silných fyzických aktivitách, jako je gymnastika nebo vzpírání. Můžete také hyperextend lakte, když se chytit během pádu. V takovém případě může vaše tělesná hmotnost a dopad vašeho pádu způsobit, že se vaše koleno ohýbá špatně.
Jak je diagnostikována hyperextenze loktů?
Máte-li podezření, že máte hyperextenzi lakte, zeptejte se svého lékaře. Chcete-li diagnostikovat hyperextenzi loket, Váš lékař zahájí užívání vaší lékařské anamnézy a pečlivou prohlídku ruky. Mohou také nařídit rentgenovému záření, aby vyloučil jakékoli zlomeniny nebo vyšetření MRI nebo CT, aby se zkontrolovalo poškození měkkých tkání. Lékař může použít snímky pořízené MRI nebo CT vyšetřením, abyste zjistili, kde je loket poškozen a jak špatně jsou vaše svaly, šlachy nebo jiné měkké tkáně poškozeny.
Pokud je loket viditelně deformován nebo máte kosti, které vystupují skrz kůži, jděte na ošetřovací pohotovost.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Jak se léčí hyperextenze loketního kloubu?
Bezprostředně po zranění položte studený kompres na loket, abyste snížili bolest a otok. Chcete-li vytvořit studený komprese, zabalte nějaký led nebo ledový balíček do hadříku. Můžete také převzít protizánětlivé léky proti bolesti, jako je aspirin, které pomáhají urychlit otoky a nepohodlí.
V závislosti na závažnosti poranění může lékař také předepsat jednu nebo více z následujících léčby.
Odpočinek
Během prvních pár dní po poranění se vyhněte ohnutí a prodloužení loktů co nejvíce. To může pomoci léčit. Měli byste také zůstat daleko od činností, které by mohly způsobit otoky, jako je konzumace alkoholu nebo používání ohřívačů na zraněném místě.
V závislosti na závažnosti poranění vám lékař může poradit, abyste začali po pár dnech pohybovat loktem nebo doporučit delší dobu odpočinku.
Léčba ledem
Omotat led nebo ledovku do látky a položit ji na zraněnou oblast. Aplikujte tento chladný kompresní materiál po dobu 10 až 20 minut najednou. Udělejte to každých pár hodin během prvních dnů po zranění. Nikdy nepoužívejte led přímo na pokožku.
Elastický obvaz
Obalení elastického obvazu kolem zraněného lokte může pomoci zabránit a zmírnit otoky. Může také pomoci omezit váš pohyb a umožnit snadnějšímu zhojení loktů. Chcete-li aplikovat elastickou bandáž, obalte ji kolem lokte dostatečně pevně, aby poskytl kompresi, ale ne tak těsně, že způsobuje bolest nebo snižuje pocit v ruce nebo ruce.
Koleno
Nosit loketní opěrku může také pomoci imobilizovat loket. To mu pomůže léčit. Lékař vám může sdělit, jak dlouho má nosítko nosit. V některých případech vás mohou povzbudit k tomu, abyste nosili rovnováhu, pokud se účastníte určitých činností.
Nadmořská výška
Zvedání loktů nad úroveň srdce může pomoci zabránit a zmírnit otoky. To je obzvláště užitečné v prvních dvou dnech po zranění. Vezměte si vzpřímený loket na některých polštářích, když ležíte, nebo když jste seděli, stoh polštářů. Nosit popruh může také pomoci vyvýšit loket.
Fyzikální terapie
Když můžete znovu pohybovat loktem bez akutní bolesti, může vám lékař doporučit, abyste provedli nějaké jemné úseky nebo cviky, které ho pomohou léčit. Mohli byste například povzbudit k provedení jednoho nebo více následujících cvičení.
Prodlužte zraněnou ruku tak, aby byla rovnoběžná se zemí, dlaň dolů. S druhou rukou lehce zatlačte na zápěstí zraněné paže. Odporujte pohybující se paži dolů v reakci na tento tlak. Měli byste cítit jemný úsek v předloktí a lokte. Můžete to udělat tak, že sedíte nebo stojíte.
Prodloužení zraněné paže tak, aby byla rovnoběžná se zemí, tentokrát s dlaňou směrem nahoru. S druhou rukou lehce zatlačte ruku zraněné paže dolů a dozadu. Měli byste cítit úsek v lokti a předloktí.
Ohnout oškrabanou paží u lokti, takže vaše rameno je dolů na vaší straně a předloktí je prodlouženo dopředu, rovnoběžně se zemí. Dlaň by měla směřovat dolů. S druhou rukou lehce zatlačte na horní část ruky své zraněné paže. Odolajte pohybu vašeho hyperextenčního lokte dolů v reakci na tento tlak. Držte pět sekund a pak se uvolněte. Opakujte ještě desetkrát. Dělejte to třikrát denně. Ujistěte se, že si loket držíte po celou dobu.
Chirurgická operace
V některých případech může loketní hyperextenze způsobit poškození vazů, šlach, kostí nebo jiných struktur lokte. Váš loketní kloub může být zlomený nebo silně roztrhaný. V takovém případě můžete potřebovat operaci k odstranění poškozeného místa. Po chirurgickém zákroku budete muset držet paži imobilizovanou po dobu několika týdnů. Poté budete muset podstoupit fyzickou terapii, která pomůže obnovit funkci loktů.
Jaký je výhled na hyperextenzi loktů?
Pokud se u Vás objeví příznaky hyperextenze loktů, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře. Mohou pomoci diagnostikovat rozsah vašeho zranění. Mohou také navrhnout nejlepší možnosti léčby, které pomáhají správně léčit lokty.
V krátkodobém horizontu byste měli očekávat, že váš loket imobilizovaný alespoň několik dní. Pokud je vaše lokte vážně zraněno a potřebujete operaci, musíte jej udržet imobilizovaný delší dobu. Ve většině případů by se měla léčit během jednoho měsíce. Možná budete potřebovat fyzickou terapii, která vám pomůže znovu získat plnou sílu a rozsah pohybu.
Pokud se loket neléčí správně nebo jej opakovaně nenarodíte, může se vyvinout chronická nestabilita loktů. Časem to může zvýšit riziko artritidy.
Požádejte svého lékaře o další informace o vašem konkrétním stavu, možnostech léčby a dlouhodobém výhledu.
Jak můžete předejít hyperextenci loktů?
Nejlepší způsob, jak zabránit hyperextenci loktů, je praktická forma, když se účastníte kontaktních sportů nebo jiných namáhavých fyzických aktivit. Například budete možná potřebovat dokonalou formu, když cvičíte gymnastiku nebo upravíte svou techniku při boxování. Kvalifikovaný trenér nebo instruktor vám pomůže naučit se praktikovat správnou formu a snížit riziko zranění.
