Jaké jsou alternativní léčby diabetu?
Udržování hladiny cukru v krvi je součástí řízení cukrovky. Lékaři často předepisují tradiční způsoby léčby, jako jsou injekce inzulínu, aby hladina cukru v krvi byla normální. Někteří lidé s diabetem užívají také doplňkové a alternativní terapie (CAM). Tyto terapie mají za cíl léčit tělo a mysl.
Alternativní léčba diabetu zahrnuje:
- byliny
- doplňky
- strava
- cvičení
- relaxační techniky
Existuje málo důkazů, zda některé CAM terapie fungují. Doplňky mohou být považovány za "všechny přirozené". To ale neznamená, že nebudou zasahovat do tradičních léků. Ve skutečnosti neexistuje žádná právní definice "všechno přirozené".
Dieta a cvičení
Většina z nás nepovažuje stravu a cvičení za "alternativní medicínu." Ale spadají do této kategorie. Dieta a cvičení jsou důležité při léčbě diabetu. Co jíte a jak jste aktivní, máte vliv na hladinu cukru v krvi a na zdraví. Mít zdravou výživu a zůstat aktivní mít pozitivní vliv na cukrovku.
Použití režimu cvičení je standardním doporučením pro osoby s diabetem. Americká asociace diabetiky (ADA) doporučuje provést cvičení na rezistenci dvakrát týdně u lidí bez omezení činnosti. Příkladem může být zvedání volných závaží nebo použití odporových pásů. Pacienti s diabetem typu 2 by se měli také každý týden zaměřit na nejméně 150 minut mírné až intenzivní aerobní aktivity.
Světový žurnál diabetes publikoval přehled studií o diabetes 2. typu a cvičení. Hodnocení ukázalo, že fyzická aktivita je jednou z nejlepších způsobů léčby diabetu 2. typu. Cvičení může snížit krevní tlak, zlepšit toleranci glukózy a snížit příliš vysoké hladiny cukru v krvi.
ADA provádí stejná doporučení pro osoby s diabetem typu 1. Ale lidé s diabetem 1. typu by měli být opatrní. Jsou ohroženi hypoglykemickými epizodami během cvičení. Měli by pozorně sledovat hladinu cukru v krvi.
Bylinky a doplňky
Byliny a doplňky jsou populární CAM terapie pro lidi s diabetem. Úřad pro potraviny a léčiva USA (FDA) tyto léky nepovažuje za "léky". Nejsou regulovány. Neexistují žádné definitivní studie, které by podporovaly léčbu diabetu pomocí doplňků.
Většina podpory těchto látek pochází z ústní části. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat nové doplňky. Některé doplňky mohou interagovat s léky, které užíváte.
Některé z nejpopulárnějších doplňků používaných pro diabetes zahrnují:
Aloe vera
Ve dvou klinických studiích našli vědci, kteří užívali aloe vera po dobu šesti týdnů, snížení hladiny cukru v krvi na lačno. Součástí studií bylo dlouhodobé užívání aloe vera. Existují však obavy ohledně vlivu perorálně užívaného aloe vera včetně jeho projímacího účinku.
Kyselina lipoová
Kyselina alfa-lipoová (ALA) je antioxidant nalezený v potravinách, jako jsou:
- špenát
- brokolice
- brambory
ALA může snížit poškození nervů v souvislosti s diabetem (diabetická neuropatie). Některé studie podporují použití tohoto doplňku k neuropatii.
Existují určité důkazy, že přípravek ALA má přínos při intravenózním podání. Několik studií ukázalo, že není účinná při podávání ústami.
Existuje málo podpory, která chrání před diabetickým makulárním edémem nebo zlepšuje odpověď těla na inzulín, tvrdí National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
Chrom
Lidé s cukrovkou ztrácejí více chrómu ve své moči než celková populace. Může to mít vliv na odolnost vůči inzulínu. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří užívají určitý typ orálního léku proti cukrovce, mají lepší kontrolu nad hladinou cukru v krvi, když také užívali doplňky s obsahem chrómu.
Skořice
Studie o skořici vykazují nekonzistentní výsledky. Podle Mayo kliniky, některé studie ukazují, že skořice může zvýšit citlivost na inzulín. Jiné studie nenalezly žádné účinky. Pokud je skořice užitečná, její přínosy jsou minimální.
Česnek
Česnek (Allium sativum) je populární doplněk. Ale výzkum týkající se jeho účinků u lidí s diabetem je minimální. Klinické studie u osob s diabetem typu 2, kteří užívali česnek, nezaznamenaly změny hladiny cukru v krvi nebo inzulínu. Některé klinické studie ukázaly, že česnek snížil hladinu celkového cholesterolu a hladiny krevního tlaku.
Ženšen
Ženšen je silný bylinný přípravek. Spolupracuje s několika léky, zejména s warfarinem. Jedná se o léky, které lékaři předepisují jako krevní ředidlo. Podle NCCIH žádný aktuální výzkum nepodporuje užívání ženšenu.
Gymnema sylvestre (gymnema)
Tato ayurvédská léčba zahrnuje žvýkání listů gymnema rostlin. Hindské jméno pro rostlinu je "gurmar" nebo "cukrový ničitel". Rostlina může mít účinky snižující krevní cukr. Ale klinické studie dosud neprokázaly jeho účinnost.
Hořčík
Tento minerál je přítomen v mnoha potravinách, včetně:
- celozrnné
- matice
- zelená, listová zelenina
Metaanalýza výzkumu diabetu týkajícího se hořčíku v roce 2011 prokázala, že lidé s nízkou hladinou hořčíku pravděpodobně vyvíjejí cukrovku. Jíst stravu bohatou na hořčík poskytuje zdravé potraviny a je bez rizika. Ale užívání doplňků se nedoporučuje, dokud klinické studie neukazují jeho účinnost.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny jsou považovány za "dobré tuky". Jsou nalezeny v potravinách, jako jsou:
- losos
- vlašské ořechy
- sóji
Doplňky mohou pomoci snížit hladinu srdečních chorob a triglyceridů. Neexistují však žádné důkazy, které snižují riziko diabetu nebo pomáhají lidem zvládat cukrovku. Také doplňky mohou interagovat s léky používanými k ředění krve.
Polyfenoly
Polyfenoly jsou antioxidanty nacházející se v ovoci, zelenině a celých zrnech.Důkazy o účinnosti vysoce polyfenolové stravy nevedly k závěrným zjištěním.
Pichlavý kaktus
Také známý jako nopal, pichlavý hruškový kaktus je rostlina používaná při vaření. Může mít také léčivé účinky. Není však známa žádná vazba mezi užíváním nopalu a léčbou cukrovky.
Vanadium
Několik studií ukazuje, že ve velmi vysokých dávkách může vanád zvýšit citlivost člověka na inzulín. Důkazy ještě nejsou přesvědčivé. Vanad může způsobovat nežádoucí účinky ve vysokých dávkách. To může být také toxické ve velmi vysokých dávkách.
Upozornění na používání doplňků
Výzkumníci zřídka studují doplňky a nejsou povinni prokázat žádné nároky. Bezpečnost a účinnost doplňků nejsou obecně známy. Doplňky nesmí obsahovat to, co popisuje, a mohou mít neznámé vedlejší účinky.
Doplňky mohou negativně ovlivnit léky osoby. Mohou také udělat člověka pocit nevolnosti a nemocného. Osoba by měla být vždy opatrná a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat nějaké doplňky.
Americká asociace pro diabetes (ADA) ve svém prohlášení o léčbě diabetu v roce 2017 přijala následující stanoviska:
- Neexistují žádné důkazy o tom, že užívání doplňků nebo vitaminů těží těm, kteří trpí cukrovkou, kteří nemají vitamínové nedostatky.
- Užívání vitamínu C, vitamínu E a karotenových doplňků dlouhodobě souvisí s obavami z bezpečnosti.
- Neexistují žádné důkazy o tom, že by lidé s cukrovkou a cévním onemocněním užívali doplňky EPA a DHA. Místo toho, jíst potraviny bohaté na tyto mastné kyseliny může být přínosné při léčbě kardiovaskulárních onemocnění, společnou komorbiditou s diabetem.
- V léčbě cukrovky není dostatek důkazů, jako je vitamin D, chróm, hořčík nebo skořice.
Doplňkové alternativy
Alternativní přístup k doplňkům stravy může být přijetí rostlinné stravy. Podle článku v časopise Diabetes Care je dvakrát tolik nonvegetarianů diagnostikováno s diabetem ve srovnání s vegetariány a vegany.
Zatímco u diabetiků se nemusí vyhýbat maso, mohou se stravovat více zaměřené na potraviny, jako jsou:
- luštěnin
- zelenina
- celozrnné
- ovoce
To může pomoci snížit hladinu cholesterolu, udržet hladinu cukru v krvi a podpořit zdravou váhu. Všechny tyto faktory mohou pomoci osobě s diabetem typu 2.
Mysl a tělo se přiblíží
Existuje zvýšené riziko deprese a úzkosti u lidí s diabetem nebo jinými chronickými stavy. Podle Mayo Clinic může zvýšený stres ovlivnit schopnost lidí s cukrovkou řídit hladinu cukru v krvi a léky. Přístupy mysli a těla mohou lidem s diabetem pomáhat při řešení těchto obav.
Aromaterapie
Aromaterapie je další alternativní terapie používaná ke snížení stresu. Zahrnuje vonící éterické oleje, které podporují relaxaci. Výzkumníci neprováděli mnoho studií o aromaterapii a cukrovce. Ale starší studie publikovaná v časopise Journal of Diabetes, Obesity a Metabolism, která se konala v roce 2005, zjistila, že vonné esenciální oleje jako fenugreek, skořice, kmín a oregano pomohou snížit systolický krevní tlak (nejvyšší počet krevních tlaků). Oleje také snižovaly hladinu glukózy v krvi při kombinaci.
Jiné relaxační techniky
Zatímco meditace nemusí spálit kalorie, může pomoci zmírnit stres. Meditace může být založená na mantře, jako opakování povznášející myšlenky nebo prohlášení. Meditace může také zahrnovat dýchací techniky. Mezi příklady meditačních technik patří meditace Vipassana, Transcendental a Zen.
Další techniky doplňkové medicíny k léčbě diabetu
Akupunktura
Akupunktura je tradiční čínská medicína, která zahrnuje zavedení malých jehel do strategických bodů v kůži. Má se za to, že přesměruje tok energie a obnoví harmonii těla. Akupunktura může pomoci snížit bolest. To může být přínosem pro pacienty s diabetickou neuropatií.
Praxe je obecně považována za bezpečnou. Ale je možné, že by se člověk mohl zranit jako infekce nebo poškození nervu. Tato rizika jsou výrazně snížena, pokud najdete licencovaného akupunkturista.
Akupresura
Akupresura zahrnuje vyvíjení tlaku na strategické body v těle. Má to znamenat, že má podobné účinky jako akupunktura. Masážní terapie zahrnuje také aplikaci tlaku na uvolnění svalového napětí. Masáž může pomoci zlepšit oběh, zmírnit stres a zlepšit mobilitu kloubů. Tyto účinky mohou všem pomoci osobě s diabetem.
Odnést
Tyto techniky nejsou zaměřeny na léčbu diabetu, ale místo toho pomáhají tělu člověka lépe fungovat. Tradiční léčba by měla být stále používána při pokusu o alternativní léčbu. Před zahájením nové léčby vždy poraďte se svým lékařem.
