Přehled
Je spravedlivé říkat, že málo žen se těší na získání jejich období, takže může být překvapující, že tolik lidí používalo metody, aby je dalo dříve.
Existují různé důvody, proč žena může chtít vyvolat svůj menstruační cyklus. Možná chce, aby si ji před svátkem nebo s nějakou zvláštní příležitostí skončila. Možná má nepravidelný cyklus a chce více předvídatelnosti, aby mohla plánovat těhotenství. Možná je její doba zpožděná a způsobuje, že se cítí stresovaná nebo znepokojená.
Ať je jakýkoli důvod, existuje řada metod, které mohou pomoci.
Důvody, proč může být vaše doba zpožděna
Typický menstruační cyklus se považuje za 21 až 35 dní.
Absence menstruace se nazývá amenorea. Dívky, které nezahájily své období do věku 15 let, a ženy, které ztratily tři nebo více období v řadě, mají amenoreu.
Existuje několik možných příčin odložených nebo chybějících období:
- stres
- nízkou nebo vysokou tělesnou hmotností
- PCOS (syndrom polycystických vaječníků)
- hormonální antikoncepce
- chronických stavů, jako je diabetes nebo celiakie
- problémy s štítnou žlázou
- menopauza
- těhotenství
Nebezpečí pokusit se vyvolat období, pokud je těhotná
Látky, které mohou pomoci vyvolat období, se nazývají emmenagogové. Čtenáři by si měli být vědomi, že někteří emmenagogové jsou také abortifacienti. Abortující látka je látka, která může způsobit potrat v těhotenství.
Pokud je nějaká šance, že vaše doba je pozdě, protože jste těhotná, měli byste si být vědomi toho, že používání emmenagogů k vyvolání období může ukončit vaše těhotenství a to může být velmi nebezpečné.
Pokud máte nějakou šanci, že jste těhotná, není to pro vás.
Pokud se snažíte nějaké bylinky, nakupujte od renomovaného zdroje. FDA nehlídá bylinky, jako jsou potraviny a drogy, a mohou existovat obavy ohledně kvality nebo čistoty, zvláště pokud jsou bylinky vyráběny v jiných zemích.
Jak přinést své období rychleji
Vitamín C
Je velmi obtížné najít spolehlivé vědecké důkazy o tom, že vitamín C (nazývaný také kyselina askorbová) může vyvolat vaše období. Zdá se však, že je to obyčejné přesvědčení, že to může.
Předpokládá se, že vitamín C může zvýšit hladinu estrogenu a snížit hladinu progesteronu. To naopak způsobuje, že děloha se smršťuje a obložení dělohy se rozpadne, což vede k nástupu menstruace.
Chcete-li zkusit tuto metodu, můžete si vzít vitamínové doplňky nebo prostě jíst hodně potravin, které obsahují vitamín C. Citrusové plody, bobule, černé rybízky, brokolice, špenát, růžičková kapusta, červená a zelená paprika a rajčata jsou dobrým zdrojem vitamínu C .
Pokud užíváte doplňky, dávejte pozor, abyste dodrželi doporučený bezpečnostní limit - příliš mnoho vitaminu C může být nebezpečné.
Aspirin
Někteří věří, že užívání dvou rozdrcených aspirinů v půl šálku vody s nějakým cukrem a medem může pomoci vyvolať vaše období. Zdá se však, že neexistují žádné vědecké důkazy podporující toto tvrzení a důvody, které za nimi stojí, jsou nejasné.
Aspirin může působit jako ředidlo krev, což může vést k těžším časům. Zdá se však nepravděpodobné, že by to mohlo ovlivnit načasování menstruace.
Zázvor
Zázvor je tradiční lék na indukci periody a předpokládá se, že způsobuje kontrakce dělohy. To však zůstává neprokázané, ačkoli došlo k nějakému výzkumu vlivu zázvoru na bolestivé období.
Zázvor je nepříjemný jíst syrový, takže nejsnazší způsob, jak to udělat, je udělat zázvorový čaj. Chcete-li použít tuto metodu, vařte čerstvý kus oloupaného, nakrájeného zázvoru v pánvi vody po dobu pěti až sedmi minut. Naplňte čaj a přidejte med nebo cukr podle chuti před pitím.
Petržel
Petržel obsahuje vysoké množství vitaminu C, stejně jako apiol, který může pomoci stimulovat kontrakce dělohy. Avšak apiol je také toxický v určitých množstvích a je zvláště nebezpečný pro těhotné ženy. Tebe byste neměli pít, pokud jste těhotná, kojíte nebo máte problémy s ledvinami.
Chcete-li vyrobit petrželkový čaj, jednoduše nalijte šálek vařicí vody na pár polévkových lžic čerstvé petrželky a nechte ji prudce stoupat asi pět minut před pivem.
Kurkuma
Turmeric je další tradiční lék, který někteří považují za emmenagogu. Má působit tím, že ovlivňuje hladiny estrogenu a progesteronu, i když je to nutné pro vědecký výzkum.
Existuje mnoho způsobů, jak zahrnout kurkuma do vaší stravy. Může být přidáván do kari, rýže nebo zeleninových pokrmů nebo používán k přípravě nápojů oteplováním přidáním do vody nebo mléka jinými kořeními a sladidly.
Dong quai
Dong quai je bylinka pocházející z Číny a populární bylinný přípravek, který byl používán po stovky let. To je myšlenka k práci tím, že zlepšuje průtok krve do pánve stejně jako tím, že stimuluje svaly v děloze a spouští kontrakce dělohy.
Dong quai lze zakoupit v kapslích nebo ve formě prášku.
Černá cohosh
Black cohosh je další bylinný přípravek, který můžete koupit, aby pomohl regulovat menstruační cyklus. Říká se, že napomáhá tónování dělohy a podporuje uvolnění děložní dělohy.
Černohnědý je známý tím, že interaguje s mnoha léky.
Nedoporučuje se u lidí, kteří užívají krevní tlak nebo léky na srdce nebo kteří mají v minulosti problémy s játry.
Relaxace
Stres může být někdy příčinou zpožděného nebo zmeškaného období. Když se cítíme stresované, můžeme produkovat hormony, jako je kortizol nebo adrenalin.
Ty mohou inhibovat produkci hormonů estrogen a progesteron, které jsou nezbytné pro udržení pravidelného menstruačního cyklu.
Antidota k stresu je relaxace. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit stres a podpořit relaxaci, a to, co nejlépe funguje, se bude lišit mezi jednotlivci. Návrhy zahrnují:
- snížení pracovní zátěže
- trávení času s přáteli a rodinou
- cvičení
- zapojit se do příjemného koníčka
- pomocí techniky meditace nebo pozornosti
Teplá komprese nebo koupel
Teplý lázeň může dělat zázraky pro uvolnění těsných svalů a zmírnění emočního stresu. Možná je to důvod pro anekdotické zprávy, že to může pomoci dosáhnout vašeho období.
Zkuste přidávat nějaký relaxační vonící olej do koupelny pro další efekt. Můžete také zkusit použití teplého komprese, jako je láhev na horkou vodu, tím, že ji aplikujete na břicho. Teplo není jen relaxační. Může také zvýšit průtok krve do oblasti, a tak jemně zrychlit menstruační cyklus.
Sex
Mít pohlavní styk může pomoci spouštět své období. Semeno obsahuje prostaglandiny, které působí na děložní krk, což způsobuje změkčení a dilataci.
Když žena má orgasmus, způsobuje to i rozšíření děložního čípku. To způsobuje vakuum, které může přetáhnout menstruační krev dolů.
Pravidelný sex může také snížit účinky stresu a přispívat k podpoře zdravé hormonální rovnováhy.
Snížení výkonu, pokud jste sportovec
Příliš mnoho cvičení může způsobit nepravidelné, opožděné nebo zmeškané období. Během běžného tréninku, vzpěračů a dalších sportovců se tento problém může vyskytnout. Je to proto, že cvičení může snížit hladinu estrogenu a způsobit, že vaše období přestane.
Kontrola porodnosti
Dlouhodobějším řešením problému nepravidelných období je používání hormonální antikoncepce. Ovlivněním hladin hormonů v těle mohou tyto antikoncepce přinést určitou jistotu, kdy dojde k vaší době.
Mohou také přicházet s vedlejšími účinky. Mluvte s lékařem, než se rozhodnete, zda je to něco, co byste chtěli vyzkoušet.
Kdy vidět lékaře
Je důležité si uvědomit, že chybějící nebo zpožděné období mohou být příznaky základního problému. Z tohoto důvodu je někdy moudré jít a navštívit svého lékaře. Měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud:
- máte podezření, že byste mohla být těhotná
- postrádáte tři období v řadě
- vaše přestávky skončí před věkem 45 let
- stále máte období po dosažení věku 55 let
- dochází k krvácení mezi obdobími nebo po sexu
- vaše období se náhle změní, stanou se mnohem těžšími nebo jsou více nepravdivé
- po krvácení z postmenopauzální krvácení (krvácení po více než 12 měsících po ukončení období)
- Během hormonální substituční léčby prožíváte krvácení
