Oslovte šálek čaje
Když máte bolest v krku, může se stát, že se dostanete do kouřícího šálku čaje. Pro mnoho lidí je něco, co uklidňuje teplo, chuť a vůni čaje a bylinných infuzí. Některé směsi mohou být zvláště užitečné pro zmírnění vašich příznaků.
Jaké jsou výhody pití čaje, když máte bolest v krku?
Dokonce i když nejste typicky piják na čaj, teplý šálek čaje může být příjemným doplňkem k vašemu dni, kdy máte bolest v krku. Má několik potenciálních výhod.
Například mnoho čajů obsahuje antioxidanty. Tyto sloučeniny mohou pomoci vašemu tělu bojovat proti nemocem, jako je nachlazení a další viry. Mohou zvýšit imunitní systém a podpořit uzdravení. Antioxidanty také pomáhají při léčení tkáně. Některé čaje a bylinné směsi poskytují protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snížit bolest a otoky.
Pitné tekutiny mohou udržovat váš krk vlhký a snížit riziko dehydratace. To může pomoci snížit podráždění a bolest v krku. Podle Mayo kliniky mohou teplé tekutiny zvláště pomoci potlačit bolest v krku.
Čaj také poskytuje perfektní prostředek pro med, přírodní antibakteriální a zklidňující prostředek proti bolesti v krku. Podle informací zveřejněných v kanadském rodinném lékaři může med pomáhat zmírnit příznaky nachlazení. Mohlo by dokonce fungovat lépe než difenhydramin (Benadryl), což je antihistaminikum užívané k léčbě symptomů nachlazení a alergií. Med by neměl být podán dětem do jednoho roku kvůli nebezpečí dětského botulismu.
Jaké jsou nejlepší čaje na vypítání krku?
Jaké druhy čajů a bylinných nálevů je nejlepší pít, když se snažíte uklidnit bolest v krku? Existuje mnoho odrůd, které mohou poskytnout úlevu a pohodlí. Zvažte některou z těchto možností.
1. Šunkový biftek
Chlupatý jalovec je bylina, která byla po staletí používána jako přírodní lék. Obsahuje látku nazývanou slivek, která se při smíchání s vodou změní na gelovitou látku. Když pijete kluzký bílý čaj, tento gel může pomoci pokrýt krk, který ho může uklidnit a chránit, když je bolet. Jedna malá studie uvedená v časopise Journal of Investigational Biochemistry zjistila, že účastníci hodnotili kluzký jalovkový čaj jako mnohem upokojující než nekofeinovaný pomerančový pekoe čaj.
2. Džusový kořenový čaj
Stejně jako kluzký jalovkový čaj, kořenový čaj z lékořice je běžným alternativním prostředkem proti bolesti v krku, uvádí Mayo klinika. Můžete si popíjet šálek nebo zkusit to uklidnit. Chcete-li klokotovat sladkoholický čaj, připravte šálek podle pokynů balení. Nechejte jej vychladnout na pohodlnou teplotu. Pak ji několikrát klokotněte, než ho vypijete.
Kořen lišejníku může být nebezpečný ve velkém množství, zvláště pokud máte určité zdravotní stavy. Poraďte se s lékařem předtím, než budete zkoušet kořenový čaj z lékořice.
3. Horehound čaj
Horehound je antioxidant bohatá bylina s protizánětlivými účinky. Tradičně se používá jako lék proti bolesti v krku a nachlazení. Pracuje také jako mírný expektorant kašle, takže pokud máte problémy s nárůstem hlenu, mohl by být nápěvný čaj užitečný. Podívejte se na horehound čaj v místní lékárně nebo ve zdravotnictví. Neexistují žádné současné studie o léčebném využití opice.
Nakupujte online pro čaj z horehoundů.
4. Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je oblíbeným fanouškem mnoha milovníků čaje. Nejen, že je jedním z nejrozšířenějších bylinných čajů, ale je také jedním z nejstarších známých bylinných léků.
Mnoho studií zkoumalo potenciální přínosy heřmánek pro léčbu různých stavů. Podle autorů recenzního článku ve zprávách o molekulární medicíně důkazy naznačují, že může pomáhat při mazání krku, což může být užitečné při odvrácení chraptivosti a bolesti. Je známo, že heřmánkový čaj má protizánětlivé vlastnosti, které snižují otoky a zarudnutí. Heřmánek má také antioxidační vlastnosti, které jsou užitečné pro opravu tkání a zdraví. Antispazmodický účinek heřmánku může také snížit kašel.
Pokud je vaše bolest v krku způsobené chladem, heřmánkový může zmírnit některé z vašich dalších studených příznaků také. Dokonce i když nejste na pití, mohlo by být užitečné vdechnutí heřmánkové páry.
Obchod pro heřmánkový čaj.5. Čaj z kurkuma
Turmeric je člen rodiny zázvorů. Často se prodává jako koření, vysuší a rozemele do jasně žlutého prášku. Můžete jej také připravovat a pít jako čaj. Podívejte se na turmerické čajové sáčky nebo přidejte mletou kurkuma do vařící vody, vařte ji několik minut a přetáhněte ji do šálku. Neváhejte přidat med, abyste ho osladila.
Podle výzkumu zveřejněného v časopise Indian Journal of Homeopathy má kurkuma silné antioxidační, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Mohlo by to pomoci při odstraňování bolesti nebo podráždění krku.
Další informace: Kurkuma a kurkumin: Antioxidační koření "
6. Zelený čaj
Zelený čaj je bohatým zdrojem antioxidantů. Má také přirozené protizánětlivé vlastnosti. Někteří věří, že koktejlový zelený čaj může pomoci zmírnit bolest v krku. Ve studii uváděné v anesteziologii a bolesti v lékařství vědci zjistili, že klokan zelený čaj pomáhá odvrátit příznaky bolesti v krku u pooperačních pacientů. Zelený čaj má řadu dalších přínosů pro zdraví, které mohou zlepšit celkovou funkci a léčení.
Pokud chcete tuto metodu vyzkoušet, připravte si šálek zeleného čaje. Nechejte jej vychladnout na pohodlnou teplotu. Pak ji několikrát klokotněte, než ho vypijete. Tento proces můžete opakovat 2-3x podle potřeby.
Obchod se zeleným čajem.
7. Kombinované čaje
Existuje několik komerčních produktů, které kombinují mnoho bylin specifických pro uklidnění a potahování krku.
Jaké jsou rizika pití čaje pro bolest v krku?
Předtím, než vyzkoušíte jakýkoli typ bylinného prostředku, je nejlepší se obrátit na svého lékaře.Některé bylinky mohou interagovat s léky, které byste mohli užívat. Některé byliny mohou být také nebezpečné, pokud máte určité zdravotní stavy nebo konzumujete příliš mnoho z nich. Například džusový kořenový čaj může být jedovatý, pokud pijete příliš mnoho z něj. Byliny nejsou regulovány správou potravin a léků a mohou být kontaminovány nebo mají dokonce i složky, které se liší od toho, co je na štítku. Pokud si vyberete bylinky ze spolehlivých zdrojů, bude to mít tendenci být bezpečnější.
Váš lékař vám může pomoci porozumět možným rizikům užívání určitých bylin, včetně možných interakcí s léčivými přípravky a jiných nežádoucích účinků.
Měli byste také vyhledat lékařskou péči, pokud vaše bolest v krku:
- trvá více než týden
- zhoršuje se
- je doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka, zimnice, nevolnost nebo zvracení
Odnést
Pokud máte bolest v krku, popíjení teplého šálku čaje může pomoci ji upokojit. V některých případech může také poskytnout úlevu kloklaný chladný čaj. Nezapomeňte přidat mrholení nebo dva med, abyste pomohli čaji ještě uklidnit.
Chcete to vyzkoušet? Podívejte se na med.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
