Snižuje svaly nohou u mužů i žen se stejnou frekvencí. Podobné nepříjemné pocity se vyskytují u dětí. Pokud to zmenší koleno, příčiny tohoto jevu jsou spojeny s určitou patologií nebo se mohou náhle objevit u zcela zdánlivě zdravých lidí. Klinicky se to projevuje ve formě bolesti, omezení pohybu v koleni v důsledku záchvatů. Ale někdy není bolest.
Ohyby kolena - primární příčiny
Pokud to zmenší koleno, je někdy obtížné určit příčiny tohoto stavu a mohou být zcela neškodné. Jedná se o tzv. Idiopatické křeče:
• Objevují se v noci ve snu, když je tělo v přirozené poloze s ohnutými koleny nebo při plavání.
• Únava svalů při intenzivním a dlouhodobém tréninku sportovců. Koleno se zmenšuje častěji, pokud při velkém zatížení člověk spí málo a nemá čas na zotavení přes noc.
• Dlouhé pobyty na nohou, zejména na vysokých podpatcích. V těchto případech se koleno často schází v noci, ale podobné epizody se mohou objevit během dne spolu s pocitem těžkosti v nohou.
• Jakékoli nepříjemné držení těla po dlouhou dobu také vede ke snížení kolen a objeví se bolest při pokusu narovnat nohu. V takových případech musíte udělat lehkou masáž a poté změnit polohu.
Sekundární příčiny
Pokud se koleno v důsledku existujících onemocnění zmenší, jsou v takových případech příčiny tohoto stavu sekundární. Patří k nim následující patologie:
• Hypovitaminóza a nedostatek stopových prvků. Snižuje koleno díky nízkému obsahu vitamínů B, hořčíku, vápníku a draslíku. Taková nerovnováha je typická pro těhotné ženy a může být snadno napravena výživou.
• Nedostatek žilní cirkulace. K tomu dochází u křečových žil, trombózy, trofických vředů.
• Diabetes mellitus, který způsobuje diabetickou polyneuropatii a mikroangiopatii.
• Závislost na alkoholu.
• Poškozená funkce štítné žlázy - hypotyreóza.
• Nekontrolovaný příjem diuretik.
• Onemocnění kardiovaskulárního systému: změny v cévách vedou ke snížení přísunu krve do svalů a kloubů, jsou zde křeče, bolest, které mohou sloužit jako důvod pro spojení kolena.
• Hormonální poruchy při zvýšené produkci estrogenu u žen.
• Pokud koleno přinese, příčinou může být změna počasí. K tomu dochází v případech, kdy existuje patologie kolenního kloubu, například u osteoartrózy. Jakékoli změny atmosférického tlaku, vlhkosti, snížení teploty vzduchu, větru vedou k náhlému výskytu křečových kontrakcí svalů na nohou a pocitu, že se koleno snižuje.
• Příčinou problému „redukce kolena“ může být také vývoj plochých nohou.
Co dělat, když to zmenší koleno
Pokud to srazí koleno dolů - o tom, co dělat, lze rozhodnout pouze zjišťováním příčin tohoto stavu. Aby se předešlo opakování nepříjemných pocitů, je nutné odstranit nalezenou kořenovou příčinu, nebo pokud to není možné, postupujte podle doporučení lékařů a tradičních léčitelů. Pokud náhle přinese koleno, je nutné uvolnit svaly a uvolnit svalové křeče co nejdříve, díky čemuž byly ve svalu a kloubu nepříjemné pocity nebo bolest. V tomto případě je rychlý účinek zajištěn:
• Injekce jehlou do stahovaného svalu - křeč je okamžitě odstraněna, sval se uvolní, nepohodlí v koleni zmizí.
• Silné vyladění se sevřením svalu vede k jeho relaxaci a zmírňuje nepohodlí a bolest v koleni.
• Aktivní masáž svalů, při kterých dochází ke křečím. Tím se zlepší krevní oběh v místě jejich zesílených kontrakcí, urychlí metabolické procesy a dojde k relaxaci.
• Horké sprchy.
• Při dlouhém útoku je osvědčenou metodou dotýkat se nohou chladné podlahy: pokud stojíte na chladném povrchu, svaly se uvolní, koleno se přestane stahovat.
Tyto jednoduché akce jsou nouzové v případech, kdy to přináší koleno.
Přináší léčbu kolena
Abyste se těchto útoků úplně zbavili, musíte se poradit s lékařem a podstoupit další vyšetření, abyste zjistili důvody. V často se opakujících případech, kdy sundá koleno, co dělat, aby se zabránilo dalšímu rozvoji problému, řekne odborník. Po identifikaci patologie bude předepsána adekvátní terapie základního onemocnění, která problém vyřeší.
Domácí léčba
Když koleno přinese, ošetření může probíhat doma. Zahrnuje použití osvědčených lidových prostředků. Zde jsou některé z nich:
• Heřmánkový čaj obsahuje jednu z aminokyselin - glycin, který podporuje svalovou relaxaci. Tradiční léčitelé doporučují pít 1,2 litru heřmánkového čaje během dne po dobu 2 týdnů. To pomůže zbavit se podmínek, za kterých se snižuje koleno.
• Med je univerzální terapeutický prostředek. Měl by být konzumován s jídlem, každá po 2 lžičkách. Existují některé kontraindikace: cukrovka, alergické reakce.
• Jablečný ocet je zdrojem velkého množství draslíku. V kombinaci s medem pomáhá dobře v případech, kdy často snižuje koleno: ošetření spočívá v použití roztoku připraveného z medu smíchaného s octem (v poměru 1: 2) v 1 šálku teplé vody. Podává se perorálně po dobu 2 týdnů dvakrát denně.
• Solanka a hořčice jsou bohaté na kyselinu octovou, která podporuje tvorbu acetylcholinu, svalového stimulátoru. Použití lžičky solanky nebo hořčice povede ke zmizení křečí, a proto se stav zastaví, v důsledku čehož se zmenší koleno.
Místní léčba
Když přináší koleno, může se lokálně provést ošetření mikrocirkulace v nohou: svaly se snadno masírují kostkou ledu.
Účinek se zvyšuje, pokud se led připravuje odvarem heřmánku nebo šňůry (2 čajové lžičky sušených květin nebo bylin na 1 šálek vroucí vody, nechte vychladnout a vložte do mrazničky, abyste získali kostky ledu). Léčivé byliny mají kromě stimulace krevního oběhu také protizánětlivý účinek.
Koupele nohou uvolňují svaly, uvolňují únavu, zabraňují vzniku křečí a brání stavu, při kterém se koleno snižuje - léčba je účinnější, když se do vody přidává mořská sůl.
Podobné postupy se provádějí s heřmánkovým vývarem: 2 polévkové lžíce sušených květin se nalijí 1 sklenicí vroucí vody a trvají na tom, že po dobu 15 minut. Infuze se do mísy přidává vodou. Procedura trvá asi 30 minut, dokud se voda neochladí.
Kontrastní koupele mají dobré hojivé a proti stárnutí pokožky chodidel. Pro postup se berou dvě nádoby s horkou a studenou (ale nikoli ledovou) vodou a unavené nohy se střídají střídavě z hrnku. Trvání procedury je 10 minut, po které je třeba pokožku navlhčit osušku.
Masti a gely pro lokální aplikaci
Pokud redukuje koleno a příčinou jsou křečové žíly, léčba zahrnuje použití mastí a gelů. Lyoton a hořčičný olej jsou pro tyto účely vhodné. Doporučuje se používat dvakrát denně: hořčičný olej ve směsi s medem se nanáší na pokožku po dobu 30 minut ráno, poté se omyje. Lyoton se používá ve dne i v noci, před spaním. Její dávková forma ve formě gelu je dobře vstřebávána a nezanechává na pokožce a oděvu žádné pocity lepivosti a stopy. Večer před aplikací Lyotonu je pokožka ošetřena ledem z heřmánkové infuze. Hmatatelný výsledek nastane po 5 dnech takové terapie. Pokud redukuje koleno, doporučuje se v počátečních stádiích léčba ve formě komplexní terapie výše uvedenými prostředky. V pokročilých případech křečových žil s tromboflebitidou, kdy se případy záchvatů stávají častějšími, koleno se často snižuje v noci a během dne je třeba konzultovat flebologa. V případě potřeby předepisuje kromě vaskulární terapie a flebotoniky, léky proti bolesti, multivitaminy s minerály.
Aby se předešlo nepříjemným pocitům v tomto stavu, doporučuje se, když se zmenší koleno, kromě léčby existujícího základního onemocnění posílit svaly nohou. Tím se odstraní nadměrné zatížení kolenního kloubu a udržuje svalový systém v tónu. Včasná léčba poskytuje příznivou prognózu pro zotavení.
