Co je zapadající?
Sundowning je příznakem Alzheimerovy choroby a jiných forem demence. Je to také známý jako "pozdní den zmatku". Pokud někdo, na koho záleží, má demenci, může se jejich pozdní odpoledne a večer zhoršovat jejich zmatek a agitovanost. Pro srovnání, jejich příznaky mohou být méně výrazné dříve v průběhu dne.
Vaše blízké budou s největší pravděpodobností zažívat sundowning, pokud mají střední až pokročilou demenci. Přečtěte si o krocích, které můžete podniknout, abyste pomohli snížit odpočinout, a to jak prospěšné, tak i vlastní.
Dodržujte plán
Demence může těžko vyvíjet a zapamatovat si nové rutiny. Váš milovaný může reagovat na neznámé místa a věci s pocity stresu, zmatenosti a hněvu. Tyto pocity mohou hrát velkou roli při západu slunce.
Držte se stejného rozvrhu každý den, aby se vaše milované cítilo klidnější a shromážděné. Snažte se vyhnout se změnám v rutinách, které pro vás fungují. Pokud potřebujete provést změny, zkuste postupně upravit jejich rutinu a co nejméně.
Osvětli život
Váš milovaný může zažít zaplavení v důsledku změny jejich cirkadiánních rytmů - jejich cyklů spánku. Nastavení světla ve svém domově může pomoci snížit jejich příznaky.
Podle výzkumného šetření publikovaného v Psychiatrickém vyšetření některé studie naznačují, že terapie světlem může snížit agitovanost a zmatenost lidí s demencí. Zvažte umístit celé spektrum fluorescenčního světla asi jeden metr od vašeho milovaného na pár hodin každé ráno. Můžete také zkusit osvětlit světla, když se váš milovaný cítí zmatený nebo rozrušený, naznačuje Alzheimerova asociace.
Obchod pro světelné terapie lampy.Udržujte je aktivní
Mnoho lidí, kteří zažívají syndrom sundowningu, mají v noci problémy s spánkem. Na druhé straně je únavou obyčejný spouštěč zatmění. To může vytvořit bludný cyklus.
Příliš mnoho denní drancování a nečinnosti mohou pro vašeho blízkého ztížit spánek před spaním. Chcete-li podpořit dobrý spánek, pomozte jim zůstat aktivní během dne. Například jděte na procházku do parku společně nebo uvolněte nějaký prostor k tanci. Mohlo by to pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit jejich příznaky záchvatu. Může jim také pomoci lépe se léčit.
Upravte jejich stravovací vzory
Přizpůsobení stravovacích návyků vašich blízkých může také pomoci snížit jejich příznaky záchvatu. Velká jídla mohou zvýšit jejich agitovanost a mohou je udržovat v noci, zvláště pokud konzumují kofein nebo alkohol. Povzbuďte své blízké, abyste se vyhnuli těmto látkám nebo si je užili na obědě, a ne na večeři. Omezení příjmu večerních jídel na vydatné občerstvení nebo lehké jídlo jim pomůže cítit se pohodlněji a odpočívat v noci.
Minimalizujte jejich stres
Snažte se, aby váš milovaný zůstal klidný ve večerních hodinách. Povzbuzujte je, aby se drželi jednoduchých činností, které nejsou příliš náročné nebo děsivé. Frustrování a stres mohou zvyšovat jejich zmatenost a podrážděnost.
Pokud mají středně pokročilou nebo pokročilou demence, sledování televize nebo čtení knihy může být pro ně příliš obtížné. Místo toho zvažte, že hrajete jemnou hudbu, abyste vytvořili klidné a tiché prostředí. Mohlo by být příjemné, kdyby se s nimi milovali s milovanou kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem.
Obchod s pomocnými léky proti demenci.Zajistěte pohodlí a známost
Přemýšlejte zpět na poslední dobu, kdy jste byli nemocní. Možná jste chtěli být obklopeni uklidňujícími myšlenkami, věcmi a lidmi. Pro někoho s demencí se svět může stát strašidelným místem. Komfort a známost jim pomohou vyrovnat se s touto těžkou dobou v životě.
Pomozte naplnit život a doma milovaného člověka věcmi, které považují za uklidňující. Pokud se přestěhují do nemocnice nebo do zařízení s podporou bydlení, obdarujte prostor kolem nich cennými předměty. Přineste například své oblíbené přikrývky nebo rodinné fotografie do nového zařízení. To může pomoci zmírnit přechod a omezit jejich příznaky záchvatu.
Sledujte jejich chování
Každá osoba má různé spouštěče pro zapnutí. Chcete-li identifikovat spouštěče svého blízkého, použijte časopis nebo aplikaci pro smartphony, abyste sledovali jejich každodenní aktivity, prostředí a chování. Podívejte se na vzorce, abyste zjistili, které aktivity nebo prostředí zhoršují jejich příznaky.
Jakmile znáte jejich spouštěče, bude snazší vyhnout se situacím, které podporují vzrušení a zmatek.
Péče o sebe
Sundowning syndrom může být vyčerpávající, nejen pro vaše milované, ale i pro vás. Jako pečovatel je důležité pečovat o sebe. Budete v lepším postavení, abyste poskytli svému blízkému trpělivost a podporu, kterou potřebují, když jste odpočíváni a zdraví.
Snažte se jíst dobře vyváženou stravu, cvičit pravidelně a mít dostatek spánku v noci. Požádejte ostatní členy rodiny nebo přátele, aby trávili čas se svým blízkým, takže si můžete užívat pravidelných přestávek. Můžete také požádat svého lékaře o péči o děti a další služby profesionální podpory, které vám pomohou vyloučit si od povinnosti péče.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
