Co je Myofascial Release?
Myofasciální uvolnění je typ fyzikální terapie, která se často používá k léčbě syndromu myofasciální bolesti. Syndrom myofasciální bolesti je chronická porucha bolesti způsobená citlivostí a těsností ve vašich myofasciálních tkáních. Tyto tkáně obklopují a podporují svaly v celém těle. Bolest obvykle pochází z určitých bodů ve vašem myofasciálním tkáni nazývaných "spouštěcí body".
Myofasciální uvolnění se zaměřuje na snížení bolesti tím, že uvolňuje napětí a těsnost ve spouštěcích bodech. Není vždy snadné pochopit, co je spouštěcí bod zodpovědný za bolest. Lokalizace bolesti na určitý spouštěcí bod je velmi obtížná. Z tohoto důvodu se myofasciální uvolňování často používá v široké oblasti svalů a tkání spíše než u jednotlivých bodů.
Jak funguje Myofascial Release?
Většina léčby myofasciálního uvolňování probíhá během masážní terapie. Někteří chiropraktici a tradiční lékaři mohou také nabídnout.
Váš terapeut jemně masíruje myofasci a pociťuje tuhé nebo utažené oblasti. Normální myofascia by se měla cítit ohebná a elastická. Terapeut začne masírovat a protahovat oblasti, které se cítí tuhé s lehkým ručním tlakem. Terapeut pak pomáhá tkáni a podpůrnému plášti při uvolňování tlaku a těsnosti. Proces se opakuje několikrát na stejném spouštěcím bodě a na jiných spouštěcích bodech, dokud terapeut necítí, že napětí je zcela uvolněno.
Objevte 10-krokový program Americké chronické bolesti pro zvládnutí chronické bolesti "
Tyto oblasti, kde pracuje masážní terapeut, nemusí být blízko, kde vzniká bolest nebo kde nejvíce projevíte bolest. Myofasciální uvolnění funguje v širší síti svalů, která může způsobit vaši bolest. Snaží se snížit napětí ve vašem těle tím, že uvolní spouštěcí body přes širokou část vašeho svalového systému.
Kdo by mohl využít dávku Myofascial Release?
Pacienti s syndromem myofasciální bolesti často těží z tohoto typu terapie. Lidé, kteří prožívají chronické bolesti hlavy, mohou také najít úlevu od myofasciálního uvolnění. Jemně masírovat na utažené svaly v oblasti krku a hlavy a kolem hlavy může snížit bolesti hlavy.
Někteří lidé s žilní insuficiencí, ke kterým dochází, když krevní svaly v hlubokých žilách nohy, mohou být také kandidáty na uvolnění myofasci. Během žilní insuficience se krevní svazek táhne a nakonec poškozuje žíly v nohou. Při postižené noze může dojít k bolestivému a bolestivému pocitu. Myofasciální uvolňování může být použito ve spojení s jinými léčebnými postupy ke snížení sdružování a bolesti způsobené venózní nedostatečností.
Jaké jsou rizika myofacialismu?
Myofasciální uvolnění masáží má jen velmi málo rizik. Ať už se snažíte uvolnit nebo se zaměřit na zmírnění bolestí zad, masážní terapie může být přínosem pro snížení bolesti.
Masáž však není pro lidi ideální:
- s popáleninami, zraněním nebo bolestivými zraněními
- s zlomeninami nebo zlomenými kosti
- s křehkými nebo slabými kosti
- s hlubokou žilní trombózou nebo problémy s hlubokou žilou
- užívání léků k ředění krve
Ve velmi vzácných případech může masáž způsobit:
- vnitřní krvácení
- dočasná paralýza nebo potíže s pohybem vašich svalů
- alergická reakce na oleje, gely nebo lotiony
- poškození nervu
Podporuje vědeckou podporu Myofascial Release?
Většina studií se zaměřuje na masáže a chiropraktické manipulace. Existuje však jen málo studií, které se zaměřují konkrétně na myofasciální vydání. Je to proto, že se léčebné styly liší od praktického lékaře až po praktického lékaře. To znamená, že je obtížné dosáhnout široké lékařské podpory. Lékaři mohou být vhodnější doporučit tradiční léčbu.
Nicméně, kvůli relativnímu nedostatku rizika, mnoho pacientů s chronickou nebo dokonce krátkodobou bolestí zad může mít zájem se pokusit zjistit, zda terapie poskytuje nějakou úlevu. To platí zejména v případě, že se snažíte vyhnout chirurgickému zákroku.
Poraďte se s masérským terapeutem a lékařem
Mluvte se svým lékařem nebo fyzickým terapeutem, pokud máte zájem o pokus o uvolnění myofasci. Můžete mít velký úspěch s tímto typem alternativní léčby bolesti zad. Nicméně, musíte si uvědomit rizika a potenciální nebezpečí, jako byste u jakéhokoli druhu lékařské péče.
