Pokud zjistíte, že se snažíte dosáhnout rovnováhy mezi vaší představou o perfektní dovolené a skutečností, že v tomto prázdninovém období je tento rozpočet napjatý, nejste sami. Mnoho rodin má potíže s dáváním tolika dárků, kolik by chtěli, nebo jak to mohou mít za uplynulé roky - což dělá ještě důležitější, aby se na ně soustředily rodinné rituály a tradice.
Proč jsou důležité rituály?
Dr. William J. Doherty, autor knihy The Intentional Family: Jednoduché rituály pro posílení rodinných vazeb, naznačuje, že rituály poskytují rodinným příslušníkům pocit rodinné kultury, ke které každý přispívá. Okolo svátků, kdy jsou peníze strnulé a stres je vysoký, může být obzvlášť dobrý čas na vytvoření rodinných rituálů. "Historicky, pokud se podíváte na to, jak se rozvíjely rodinné rituály, skutečně se vyvinuly v době, kdy se hospodářské síly snažily rozdělit rodinu," říká dr. Barbara Fiese, předsedkyně oddělení psychologie na univerzitě v Syrakúzách.
Co dělá tradici tradici?
Navzdory tomu, co si možná myslíte, rodinné tradice nemusí být náboženské nebo komplikované - stačí, aby byly dostatečně smysluplné, aby byly nezapomenutelné a odolné testu času, říká Dr. Fiese. Dalšími klíčovými součástmi trvajícího rituálu jsou:
- Je něco, co vaše rodina očekává
- Formuje emocionální vazby
- Má symbolický význam
- Je něco, co můžete hrát znovu a znovu ve své paměti
- Je základem rodinných příběhů
- Může být předán mezi generacemi
Nápady pro vytváření nových tradic
Některé prázdninové aktivity se bez tohoto záměru vyvíjejí do rodinných tradic. Použití stejného postoje každý rok pro fotky dovolené nebo otevírání dárků v pořadí od nejmladších po nejstarší jsou příklady tradic, které vaše rodina pravděpodobně nikdy neřekla, ale může automaticky dělat. Vytvoření nových tradic může vyžadovat diskusi, aby se ujistil, že vyplňuje potřebu každého v rodině - dospělí i děti. Chcete-li účinně diskutovat o nové tradici, můžete:
- Promluvte o tom, proč potřebujete tradice. Mohlo by to být, že vaše rodina překonala některé rituály nebo že hledáte způsob, jak přiblížit rodinu. Ať je jakýkoli důvod, definování účelu tradice může usnadnit jejich vytvoření
- Zapojte celou rodinu do procesu tvorby. Dospělí mají tendenci být ti, kteří přicházejí s nápady a připravují je, zatímco děti jen s těmito myšlenkami. Vytvoření tradice tímto způsobem nebude znamenat, že bude pravděpodobně vydržet test času, protože nebude mít smysl pro všechny
- Zjistěte, co je pro dovolenou pro rodinu nejdůležitější. Pokud je vaše rodina nábožná, mohou se nové tradice otáčet kolem chodit do kostela nebo chrámu nebo opětovného vyprávění o historii vaší dovolené. Pokud vaše rodina oslavuje prázdninovou sezónu sekulárnějším způsobem, může být vhodnější vytvořit tradice kolem vaření speciálního jídla nebo zdobení vašeho domova
- Buďte flexibilní - zvažte změnu současných tradic. Rituály budou trvat jen tak dlouho, dokud se s nimi budou cítit všichni členové rodiny. Pokud to, co děláte pro svátky, pracuje pro některé z vás, ale způsobuje stres ostatním, je čas udělat nějaké změny. Snad velké rodinné jídlo je stále dobrý nápad, ale mělo by to být skupinové úsilí namísto sólo
Tradice, které vytvoříte, pomáhají poskytnout pocit sounáležitosti a identity, oba které mohou chránit před stresem. Jsou to způsoby, jak si pamatovat, že i když je život ohromný, jste všichni spolu.
