Dívky, které sní o tom, že se zbaví několika kilogramů rychle a chutně, by měly věnovat pozornost oblíbenému receptu kefíru s kořením: pepř, skořice a zázvor. Nádherné orientální trio v kombinaci s tradičním ruským kysaným mlékem je schopno skutečných zázraků.
Výhody kefíru a koření pro hubnutí
Výhody kefíru v obtížné oblasti hubnutí jsou známy již velmi dlouhou dobu. Jednoduchý nápoj při bližším vyšetření je téměř nejlepším způsobem, jak zhubnout:
• zlepšuje trávicí procesy, takže jídlo rychleji prochází trávicím traktem;
• čistí střeva a přispívá k jeho šetrnému vyprazdňování;
• normalizuje stolici;
• má diuretický účinek na tělo a snižuje otoky;
• má nízkokalorický obsah;
• a co je nejdůležitější, nasycení po dlouhou dobu
Pokud jde o orientální koření, nedělají jen kefír chutnější. Příjemná vůně a štiplavost - to je špička ledovce. Ve skutečnosti spolu s novou chutí a barvou koření způsobí, že nápoj bude spalovat tuky. To se může jevit jako odvážné tvrzení, ale koření jsou ve skutečnosti známa také jako látky, které mohou blahodárně ovlivnit tělo, zejména aktivovat metabolické procesy.
Hot chilli je známá svou schopností urychlit odbourávání tuků. Jeho chuť je jen rána pro receptory jazyka, takže chuť k jídlu po požití koktejlu s červenou paprikou se nevrátí brzy. Tím, že chilli sníží, chilli přispěje k postupnému snižování velikosti podávání a v důsledku toho sníží příjem kalorií.
Pokud vyvstane otázka, zda kefír a pepř jsou nebezpečné pro hubnutí, pak při nepřítomnosti žaludečních chorob je organismus obvykle tolerován. Obal konzistence hlavní složky tlumí ostrost chilli, takže jemné sliznice žaludku netrpí.
Zázvorový kořen je schopen urychlit průběh trávicích procesů. Navíc má čistící účinek na tělo, přispívá k jeho uvolňování z toxinů a usazenin strusky. Není náhodou, že strouhaný kořen je často součástí různých hubnutí jako přísada do různých jídel a nápojů.
Skořice je rozhodně královnou tohoto mini-království produktů stravy. Toto je skutečně léčivý produkt:
• snižuje hladinu cukru v krvi (běžný problém u obézních a s nadváhou);
• zlepšuje trávicí procesy;
• tupá chuť k jídlu;
• pomáhá zvyšovat saturaci kyslíku v těle (v důsledku normalizace krevního oběhu), což je důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout a zbavit se celulitidy.
Existuje několik receptů na spalování tuků na bázi kefíru. Ty, které obsahují orientální koření, jsou považovány za nejúčinnější. Základní složkou je kefír s nízkým obsahem tuku. Může být doplněna skořicí, pepřem, zázvorem v jakékoli kombinaci: skořicí a chilli, zázvorem a pepřem, kteroukoli složkou (například pouze feferonkou) nebo všemi třemi současně.
V každém případě je účinek zaručen: koktejl funguje a přináší výsledky pouze několik dní po zahájení kurzu nebo pravidelné aplikaci. Sklenka nápoje dodává dlouhý pocit sytosti, podporuje normální a pravidelné pohyby střev, čistí zažívací trakt, stimuluje metabolické procesy. Každý den se váha snižuje a tuk se taje přesně tam, kde to nejvíce obtěžuje ženy: na boky a žaludek.
Kefír s pepřem pro hubnutí
Jednoduchý a opravdu chutný kefír s pepřem na hubnutí lze snadno připravit a vychutnat si s drinkem. Spálí další kalorií a pomůže tělu rychleji se vypořádat s dalšími libry.
Chcete-li však dosáhnout skutečně zjevného výsledku, musíte použít skutečný lusek feferonky a nikoli mleté sušené chilli z vaku. Výhody čerstvých vitamínů jsou stejně důležité jako schopnost aktivovat spalování tuků.
Co je potřeba k přípravě jedné porce:
• sklenici nízkotučného kefíru;
• štipka soli (podle potřeby, pro zlepšení chuti);
• třetina čerstvých chilli struků.
V zásadě, pokud jsou k dispozici pouze sušené lusky, můžete si s nimi připravit koktejl. Pepř se musí umýt, jemně nasekat a vložit do silnějšího mixéru. Nalijte kefír, lehce sůl a smíchejte ingredience, zatímco nasyťte nápoj kyslíkem.
Nádherný kefír s pepřem na pití na hubnutí na lačný žaludek před hlavním jídlem. Pokud chcete dosáhnout rychlých radikálních výsledků - vyměňte sklenici takového koktejlu jedním z jídel 1-3krát týdně.
Kefír se zázvorem a pepřem pro hubnutí
Zázvor je díky své schopnosti urychlit metabolické procesy a mít na tělo oteplovací efekt vynikající zázvorem pro kefír a papriku. Látky obsažené v zázvoru pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, snižují nejen hlad, ale také hladinu cukru, což znamená, že brání rozvoji cukrovky.
A to vše díky hořící látce zvané gingerol: zrychluje krev v žilách a snižuje schopnost tukových buněk adipocytů držet obrovské množství lipidů, což vede k obezitě.
Pepř obsahuje další účinnou látku - kapsaicin, který zvyšuje termogenezi (tj. Dobře se zahřívá) a urychluje metabolické procesy. Nyní si představte, co se v těle stane, když dvě účinné látky začnou fungovat současně. Zázračný kefír se zázvorem a pepřem nutí tělo využívat staré zásoby tuku a odstraňuje je ven.
K přípravě kefíru se zázvorem a pepřem budete potřebovat následující přísady:
• sklenici nízkotučného nebo nízkotučného kefíru;
• půl lžičky kořene zázvoru nastrouhané na jemném struhadle;
• červený mletý pepř na špičce nože.
Složky lze mísit ručně nebo, jako v předchozím případě, použít mixér. Je velmi dobré občas nahradit večeři takovým koktejlem, i když kefir lze použít jiným způsobem:
- zajistěte si půst dny na kefíru, pití během dne na jeden a půl litru kořeného nápoje. Chcete-li si udržet váhu, můžete to udělat každý týden;
- pokud potřebujete rychle zhubnout, pak můžete jíst kefír se zázvorem a pepřem po dobu 2–3 dnů, pak pokračovat ve správné výživě. Takovou expresní dietu opakujte 3-4 měsíce v řadě.
Již první cyklus přinese slušný výsledek. Pokud se budete držet v rámci a nejíte to, co prošlo během prvního měsíce, bude se váha pomalu, ale stále začínat snižovat.
Kefír se skořicí a paprikou pro hubnutí
Dalším skvělým receptem je efektivní spalování tuků kefír se skořicí a červenou paprikou. Připravuje se takto:
• sklenici kefíru (nejlépe, ale ne nutně bez tuku);
• půl lžičky skořicového prášku;
• špetka mletého červeného pepře nebo 2-3 centimetry od čerstvého chilli.
Pokud je to možné, všechny součásti musí být pečlivě přemístěny a šlehány. Čerstvá paprika nebo tlukot v mixéru s kefírem nebo roštem, pokud mixér není. Použití kefíru se skořicí a paprikou, jako v předchozích případech, je nejúčinnější v noci nebo jako alternativa k lehké večeři.
Počet složek se může lišit. Pokud se pepř zdá příliš a chuť je velmi hořká, můžete mírně snížit množství chilli. Současně je třeba zvýšit množství skořice. Nápoj dokonale uspokojuje hlad, díky tomu střeva fungují jako hodinky. Koktejl navíc výrazně zlepšuje stav pokožky a vlasů: obličej se stává hladkým, krásným, vlasy svítí a nehty se zesílí.
Kefir se skořicí a paprikou lze pít denně. Lze ji užít ráno nalačno a večer před spaním.
Kefír se skořicí, zázvorem a paprikou pro hubnutí
Poslední možnost spočívá v kombinaci všech tří koření v koktejlu. Předpokládá se, že je to takový kefír, který má maximální vlastnosti spalování tuků. Kromě toho to nejen způsobuje, že tělo spaluje tukové zásoby, ale také zlepšuje jeho stav jako celek. Zázvor a skořice jsou silné léčivé rostliny. Nepochybný léčivý účinek se projeví postupně.
Recept na kefír se skořicí, zázvorem a pepřem je jednoduchý:
• sklenici kefíru (300 - 350 ml);
• jeden a půl čajové lžičky mletého skořice;
• dvě lžičky zázvorového pyré;
• Čajová lžička horké červené papriky.
Vše je šlehačkou v mixéru nebo mícháno jiným způsobem. Připravený nápoj by se měl opít právě tam, protože ho nemůžete nechat pro budoucnost.
Kdo by neměl pít kefír s pepřem a kořením pro hubnutí
Kefír s kořením nelze považovat za všelék na nadváhu. Bez korekce výživy, zmenšení velikosti porcí a alespoň minimální fyzické aktivity, pití kefíru a doufání v zázrak je zbytečné.
Nápoj je kontraindikován u lidí trpících některými onemocněními:
• zvýšená kyselost žaludeční šťávy;
• vřed ve fázi exacerbace nebo remise;
• chronická nebo akutní gastritida;
• alergický na kteroukoli ze složek koktejlu;
• vysoký krevní tlak;
• kameny v žlučovodech;
• akutní zánět močových orgánů.
Během těhotenství nemůžete jíst skořice a zázvor - současně s ředidly krve i před jakýmkoli typem nadcházející operace.
Kojící ženy by neměly užívat koktejl: Není známo, jak tělo dítěte bude reagovat na orientální koření, která nejsou pro ruskou potravinovou tradici typická.
Všechny ostatní dívky by měly mít kefír se skořicí, pepřem, zázvorem v náručí v boji za štíhlé tělo, krásnou pokožku a dobré zdraví.
